Meditace

Co pro vás může udělat?

Představujeme 5 výhod Tai Chi. Chcete zjistit, jak může cvičení Tai Chi zlepšit všechny aspekty svého života a snížit bolesti a tuhost vyvolané artritidou. Tai Chi je disciplína s nekonečnými výhodami, objevte, co jsou. Číst Dál

3 klíče, abyste se naučili meditovat

Nemusíte vykonávat určitou pozici k zahájení této relaxační techniky. Vše, co potřebujete, je najít klidné místo, kde můžete být sami. Můžete si lehnout nebo sedět v pohodlné pozici; Pak přemýšlejte o místě, které bude vytvářet mír a potěšení. Tři kroky k dosažení meditace jsou: Číst Dál

4 cviky k nalezení štěstí

Znáte 4 cvičení vědomé meditace a získejte své štěstí. Věnujte pozornost každému okamžiku, je to jedna z cvičení vědomé meditace, která vám pomůže dosáhnout štěstí. Číst Dál

5 výhody meditace

Meditace na několik minut denně pomáhá snižovat stres a také rozšiřuje váš pohled na život. Proto se říká, že meditace je náš nejlepší přítel, protože nám pomáhá osvobodit se od všech negativních myšlenek, které přinášíme a hromadíme se v naší mysli. Číst Dál

5 osobností, které praktikují meditaci

Meditace je technikou par excellence duchovní hygieny, která mezi mnoha jejími účinky rozptýlí obavy a kultivuje rovnováhu s ohledem na sebe sama. Tímto získává schopnost pozorovat duševní dynamiku, která vede k rozhodnutí klidně a správně. Existuje několik vědeckých studií, které říkají, že zlepšuje duševní a fyzické zdraví, což snižuje riziko onemocnění. Meditovat, nemusíte věřit v žádné náboženství ani ve zvláštní filozofii. Je to velmi doporučeno, protože nám pomáhá udržovat rovnováhu v životě, a to jak emocionálně i fyzicky, ale i duchovně. První, kdo našel emocionální rovnováhu díky meditaci: Neklidní obránci meditace byli The Beatles, Číst Dál

5 klíčů k meditaci

Nejefektivnějším způsobem, jak meditovat, je navrhnout to a ujistit se, že to uděláte, protože nepotřebujete něco výjimečného, ​​jen to je pohodlné místo, které vám dává klid a klid, říká lektorka a spisovatelka Deborah Kingová. Číst Dál

5 utrpení, která jsou redukována při meditaci

Praxe meditačních technik pomáhá Vašemu fyzickému, emocionálnímu a duševnímu zdraví. Transcendentální a introspektivní meditace umožňuje předcházet některým chorobám a jejich příznakům. Stres, deprese, rakovina, Alzheimerova a srdeční a respirační onemocnění mohou být prevencí nebo redukcí těmito meditačními technikami. Číst Dál

Výhody meditace

Praxe meditace, díky různým technikám, poskytuje váhu těmto Vánocům. Jednou z výhod meditačních technik na Vánoce je, že chrání před onemocněním dýchacích cest. Některé meditační techniky navíc zvyšují tělesnou teplotu během zimní sezóny. Číst Dál

5 tipů, jak meditovat

Meditace je disciplína, kterou lze provádět na jakémkoli místě a čase, prostě se musíte naučit odpočívat a soustředit se na nějakou myšlenku, užívat si výhod. Cílem této techniky je přemýšlet o myšlenkách a objevit všechny koutky své mysli, to znamená poznat sebe. K tomu vám dáváme následující tipy: Číst Dál

7 přínosy meditace na sportovce

Další informace o výhodách meditace u vědecky prokázaných sportovců. Některé výhody meditace na sportovce je připravit je mentálně k dosažení lepší fyzické výkonnosti, zjistit proč. Číst Dál

7 forem meditace v pohybu

Nepotřebujete zvláštní místo k meditaci, protože existuje mnoho forem meditace, které můžete praktikovat odkudkoli jste. Existují jiné formy meditace, které nesedí? Ano, zjistěte si v tomto článku a uvolněte se. Číst Dál

7 důvodů k meditaci

Při mnoha příležitostech se myslí, že meditace je náboženská činnost a věří se, že k tomu, aby to bylo vykonáno, je nutné být součástí některé sekty, ale není to tak. Jedná se o tisíciletou praxi, ke které můžeme všichni přistupovat a užívat si výhod. V rozhovoru pro GetQoralHealth.com přednášející a spisovatelka Deborah Kingová vysvětluje výhody meditace: Číst Dál

Meditace vás kontaktuje s vaším interiérem

Když potřebujete mít na paměti, od koho jste a odkud pocházíte, meditace je dveřmi k přístupu do interiéru, zvláště pokud jste si uvědomili, že všechno je navrženo tak, aby naše pozornost byla na vzhledu, materiálně. Číst Dál

Změňte svou genetiku!

Několik studií naznačuje, že meditace mění vaše tělo, a to jak v genetice, tak v mozku. Zjistěte, proč meditace mění vaše tělo a jeho výhody. Specialisté vám říkají, jak meditace mění vaše tělo a několik tipů, jak ho praktikovat. Číst Dál

Připojte se sem a teď

Jak najít mír v chaotickém dni. Odborníci vám říkají, jak najít mír v chaotickém dni. Techniky k nalezení míru v chaotickém dni. Číst Dál

1. Přihlaste se na YouTube

Chcete-li zlepšit svůj životní styl, uvolnit se a rozloučit se s stresem, vyzýváme vás, abyste v pondělí 25. března vstoupili do našeho videohovoru v 19:00 (DF čas), abyste se mohli naučit meditovat s naším jogínem, Ana Paula Domínguez, ředitel mexického institutu jógy (IMY). Číst Dál

Pozitivní nařízení pro vaše jídlo

Bezpochyby je síla, kterou člověk dává jídlo, zásadní, protože když si myslíte, že určitý produkt vám udělá dobro, připravíte se emocionálně a máte pocit, že se to děje. V rozhovoru s Alfonso Santiago Amanze, terapeutkou AgoraLucis Center, tvrdí, že mysl je zásadní pro to, aby se věci staly nebo se staly: "Vyhlášky jsou součástí našeho každodenního života a to se týká vašeho pracovního života, ve vašem těle. " Číst Dál