Meditace

Dobrá dýchání je nejlepším nástrojem k normalizaci stavů nervozita, podrážděnost a úzkost, způsobené faktory jako je práce, studie a špatné stravovací návyky. Terapeut Therese Borchard, ve své knize...

meditace

Pranayama eliminuje depresi a stres

Duben 2024

The dýchání je součástí základních zásad jóga a meditace, protože pomáhá okysličovat mozku a řídí energie životně důležité, používané pro ovládání mysli, V rámci těchto disciplín je známá jako...

meditace

Vyčistěte svou duši a mysl meditací

Duben 2024

The meditace pomáhá uklidnit mysli a řídí pocit svědomí, tím, co upřednostňuje pozitivní emoce nebo myšlenky a rozšiřuje perspektivu lidí.Někdy je duševní stav jednotlivců rozdělen, což ovlivňuje...

meditace

Chcete se naučit meditovat?

Duben 2024

Trpíte stres, úzkost a trvale trpí svalové napětí? Takže dobrou volbou je, že víte a integrujete se do svého života meditace, ale Jak se naučit meditovat?Dosažte to velmi jednoduchým, stačí jen dát...

meditace

Zvyšujete svou pozornost

Duben 2024

Ano meditovat 30 minut denně struktura vašeho mozku změní se a v důsledku toho se zvýší vaše učební kapacita, říká Britta K. Hölzelová, výzkumný pracovník Massachusetts General Hospital, K těmto...

meditace

Tai Chi zlepšuje kvalitu života

Duben 2024

The Tai Chi Chuan je zdravá a léčebná gymnastika, která kombinuje meditace s hladkými a harmonickými pohyby, aby byly klouby pružnější, obnovily tok energie těla a zlepšily se kvalita života lidí,...

meditace

Meditační techniky upravují tělesnou teplotu

Duben 2024

Zvýšení tělesná teplota lze dosáhnout pomocí určitých meditačních technik (g-tummo), které také pomáhají posílit imunitního systému k boji s infekčními nemocemi nebo imunodeficiencí, podle studie...

meditace

Léčbu depresí léčí meditací

Duben 2024

Studie publikovaná v Archivy obecné psychiatrie objevily, že pacienti s deprese kteří podstoupili Terapie plnosti vědomí měly velmi pozitivní a vynikající výsledky u těch, kteří byli léčeni léky...