5 výhody meditace

• Duben 26, 2024

Meditujte na několik minut denně vám pomohou snížit stres a také rozšiřuje vaši vizi života. Proto se říká, že meditace Je to náš nejlepší přítel, protože nám pomáhá osvobodit se od všech negativních myšlenek, které přinášíme a hromadíme se v naší mysli.

V tomto ohledu, Dharmacharini Abhayagita , člen Buddhistické centrum města Mexika , potvrdila, že tato disciplína byla vykonávána po více než 5 000 let pro intelektuální, náboženské a terapeutické účely. V současné době meditace Je považován za účinný proces zvyšování povědomí lidí a lepšího rozhodování. Zde uvádíme některé z jeho výhod:

V tomto smyslu se Abhayagita domnívá, že meditace to je něco, co dává výsledky, pouze pokud je konstantní. Tímto způsobem můžeme mít:

1. Smysl života
2. Cíl žít
3. Mír a klid
4. Modifikace našeho škodlivého chování
5. Zdravé stravování a životní zvyklosti, které neumožňují, aby vypadaly dobře

Nicméně člen buddhistického centra opakuje, že meditace Není to kouzlo: "Měli byste procvičovat na uvolněném místě každý den, nejlépe ve stejnou dobu. Minuty, které se věnujete vaší praxi, se snažíte nezoufat a dát si příležitost být s vámi a najít možné řešení pro vaše každodenní životní zkušenosti. Výsledkem je úžasné, dokážete se fyzicky a vnitřně léčit, zhubnout , být méně impulsivní atd. "