Další nepřátelé ...
Smět 2024
Trénujte se podle tvaru vašeho těla
Pokud chcete dosáhnout stylizované a výrazné postavy, existují jisté cvičení pro tvar těla kteří vám mohou pomoci"Fyzická aktivita je zaměřena na práci s částmi, kde tělo ženské tráví více tuku,...
Vytvořte si postavu s Chi Ball
The Chi Ball je disciplína, která používá malou, lehkou kouli k provádění plynulých pohybů, které tónují svaly břicha, paží, hýždí a nohou. Tenhle cvičení pro břicho a glutes také zvyšuje energie a...
Vytvarujte své tělo pilaty
Léto je již velmi blízké, takže je načase začít praštit koupací obleky a dát tělo do tvaru, aby dokázalo dokonalou postavu. Rychlý a účinný způsob, jak toho dosáhnout, je praktikovat pilates, který...
Teplo
Jedna z hlavních alternativ k praxi kardiovaskulární cvičení je běžecký pás, Je nezbytné znát správný způsob běhu na běžeckém pásu, aby bylo cvičení účinné a aby se zabránilo nehodám.Můžete také...
Posilujte vaše telata pomocí Freemotion Hamstring
The FreeMotion Hamstring je zařízení používané v některých tělocvičích na světě, které pomáhá zvyšovat a stabilizovat svalovou sílu, zejména lýtko a chrání klouby.The svaly "Cíl", které jsou...
Zpevněte paže s ještěrky
Podle fyzických trenérů je jedním z nejúčinnějších cvičení tónu a posilování zbraní ještěrkyToto je nejkomplexnější práce pro horní část těla. Kromě posilování hrudníku, ramen a triceps, cvičení vaše...
1. Zranění v rameni
The kufr je oblast, která trpí nejvíce zranění v těle ženy kteří hrají váhy, následované nohama a paží, naznačuje vyšetřování. Ale nejsou to jediné škody, které mohou trpět.Podle studie Středisko...
Posilujte svaly potápěním
The potápění Jedná se o jeden z nejvíce relaxačních a úplných sportů, které existují a které podporují interakci mezi lidskou bytostí a vodním prostředím. Když se ponoříte, zapomenete všechno stres a...
10 důvodů k cvičení Pilates Reformer
Cvičení je jedním z nejvýznamnějších zprostředkování, které člověk může vykonávat, aby zlepšil své fyzického a duševního zdraví. To nejen zabraňuje a kontroluje kardiovaskulární onemocnění, jako je...
11 věcí, které byste měli vědět před provedením Spartanského závodu
Vylezte lana a stěny, skáčejte překážky a prolézt blátem, jsou některé z výzev v a Spartanský závod.The Spartanský závod, a obecně vše závodění z překážky, jsou směsicí aerobních aktivit (běh) s...
6 cvičení k popálení břišního tuku
Leo lên đóng cửa mà không làm đau bụng, mặc một chiếc áo ngắn mà không sợ "cái gì đó" lờ mờ hoặc tốt, ngồi với sự đảm bảo rằng sẽ có "chút", là những chi tiết của cuộc sống hàng ngày là vô giá,...
Fotogalerie: 8 "nebezpečných" boxových zranění
Passion, euphoria, agility, obratnost ... box může být definován mnoha způsoby, ale je pravda, že to je sport, který má rizika; například v "kritickém" okamžiku, kdy nastane, když někteří soupeři...
Fotogalerie: Běh bez úrazů s Chi Běh
Odhaduje se, že více než 70% lidí, kteří běží Oni jsou obvykle zraněni jednou za rok, a proto musí přestat dělat to na chvíli. Osvědčenou techniku, kterou je třeba vyhnout zranění při běhu je Chi...
Fotografie: Plyometrické cvičení k dokončení chapů
Rutiny plyometrics jsou založeny na skoky všech druhů: na jedné noze, s oběma, s vodorovnými nebo vertikálními posuny a mnoho dalších. A můžete je zahrnout do cvičení pro telat co musíte udělat,...
Spalování břišního tuku v 10 krocích
Chcete-li mít plochý a pevný břicho, potřebujete pouze vytrvalost a odhodlání provádět nějaké efektivní cvičení v břiše z pohodlí vašeho domova, takže už neexistují žádné záminky, abyste měli tělo...
Je vaše tělo připraveno spustit polmaraton?
Aby mohly běžet střední maratón Důležité je, abyste měli fyzickou, duševní tréninku v délce nejméně 10 až 14 týdnů, od té doby tělo Musíte se přizpůsobit, abyste mohli dokončit vzdálenost...
Získejte svaly a zhubněte s váhami
Podle Carlos Velázquez, trenér ve fitness, jediný cvičení co ti pomůže vyhrát svaly jsou váhy, jelikož kardiovaskulární činnost spaluje kalorie, ale nedostáváte tělový tón.V tomto ohledu Velazquez...
Burn tuku s cvičením odporu
Носенето на тежести 2 или 3 пъти седмично е от съществено значение за изгаряне на калориите и увеличаване на тялото ви.Не забравяйте да комбинирате рутинното упражнение с балансирана диета и правилна...
Tónování glutetů a nohou!
Výcvik s TRX (Suspension Training) vám umožňuje udržovat tónované a tenké tělo, protože když provádíte glutetické cviky s touto technikou, budete tónovat svaly při spalování tuku.Podle portálu...
Stát se drtí
Když přijde na to, aby se dělali sedničky, obvykle jim připadá v úvahu, že je dělají vodorovně; tj. vleže. Nicméně, pokud chceme, aby tato cvičení byla praktičtější, můžeme pracovat s břichem,...
O Autorovi
Chantal Mailloux
Zdravotnického Pracovníka A Milovník K Pomoci. Přírodou, Svědomitý A Nezištné. V Noci, Píše Básničky.
Populární Příspěvky
-
-
5 návyků, aby se předešlo nadváze u dětí
Smět 2024
-
Ssa zahajuje reformy estetické léčby
Smět 2024
-
1. Frénalos
Smět 2024
