Fotogalerie: Běh bez úrazů s Chi Běh

• Duben 18, 2024

Odhaduje se, že více než 70% lidí, kteří běží Oni jsou obvykle zraněni jednou za rok, a proto musí přestat dělat to na chvíli. Osvědčenou techniku, kterou je třeba vyhnout zranění při běhu je Chi běh , který podporuje spojení mezi myslí a tělem.

Chi Running je kariérový styl, který způsobuje menší stres na kloubech nohou a podporovaných struktur, ve srovnání s jinou technikou, "říká. William Mullins , výzkumný pracovník Centrum revmatických nemocí a osteoporózy .

Kromě toho byla provedena studie Univerzita Severní Karolíny zkontrolujte, zda Chi běh také pomáhá běžců být efektivnější. To proto, že to dovoluje spustit více kilometrů po delší dobu, s menší spotřebou energie z obvyklého.