10 důvodů k cvičení Pilates Reformer

• Duben 28, 2024

Cvičení je jedním z nejvýznamnějších zprostředkování, které člověk může vykonávat, aby zlepšil své fyzického a duševního zdraví. To nejen zabraňuje a kontroluje kardiovaskulární onemocnění, jako je krevní tlak a srdeční záchvaty, ale může také významně snížit riziko utrpení některých typů rakoviny.

The Centrum výzkumu rakoviny Fred Hutchinson Zdůrazňuje, že čím méně tuku má žena v pasu a čím je aktivnější její život, její šance na rakovinu prsu se sníží na 30% až 40% ve srovnání s těmi, kteří vedou sedavý život.

Pilates Reformer je odvozen z tradičních Pilates, který se zaměřuje na to, aby člověk získal tónované, pružné a estetické tělo, které chcete.

Tento typ cvičení umožňuje uvolnění stresu, nepřítele zdraví a vytváření lepšího držení těla, aby se zabránilo problémům s vráskami.

Chcete-li zlepšit své fyzické a duševní zdraví, proveďte 30 minut denního cvičení. Změňte své zvyky a pečujte o své zdraví.

Následujte nás@GetQoralHealth aGetQoralHealth na Facebooku

Chcete zhubnout?Zaregistrujte se s námi a užijte si nový nástrojGetQoralHealth .

Video Medicína: An Animated History Of Pilates (Duben 2024).