Cvičení vs. rezistence na inzulín

• Duben 29, 2024

Jeden z důvodů, proč lidé trpí Obezita a nadváha je pro stále horší fungování nebo nerovnováhu vašeho hormonálního systému, kde vystupuje inzulin, podle portálu vitonica.com

Inzulin je jedním z hormonů, které jsou odpovědné za kontrolu glykémie, což umožňuje, aby glukóza vstoupila do našich buněk, aby mohla být skladována nebo používána jako energie, ale její fungování může být narušeno různými aspekty, což má za následek větší odolnost buněk vůči působení tohoto hormonu.

Proto je rezistence na inzulín jedním z hlavních rizikových faktorů u nemocí, jako je diabetes typu II a metabolický syndrom , Další informace o inzulínu.

Čím vyšší fyzická nečinnost, tím větší je procento tuku a konzumace potravin, především sacharidů, čím nižší je citlivost na inzulín ; to znamená, že odpor je větší.

Existuje několik způsobů, jak tuto situaci zlepšit. Podle studie brazilských vědců, a smíšený výcvik váhy a kardiovaskulární cvičení pomohla snížit rezistenci na inzulín u pacientů diabetes typu II .

Spojte oba typy školení zlepšuje ovládání glykemie v krve o 90%, protože to snižuje krevního tlaku , koncentrace glukózy, tuků a zánět .

Tímto způsobem kombinace kardiovaskulární trénink s jednou hmotností zlepšuje metabolické zdraví u lidí diabetes typu II a s obezity nebo nadváhy , Proto je to terapeutický způsob, který pomáhá přesměrovat metodiku školení pro optimální zdraví.

Sledujte nás na @GetQoralHealth a GetQoralHealth na Facebooku

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: JAK ZLEPŠIT CITLIVOST NA INZULÍN (Duben 2024).