Čím vyšší je srdeční frekvence, tím méně pacientů trvá dlouhá životnost
Červen 2023
Proč to dává?
To je běžné po dát zadek na patře a Vychutnejte si bohaté menu, nejenže se cítíte spokojeni, ale s některými obrovskými touhu spát.Ano jakmile dojde ke zlu praseteNeexistuje žádný způsob, jak se vaše...
Vyhněte se závislostem na uklidňující prostředky
Tranquilizátory jsou léky používané k dosažení klidného nebo uvolněného účinku. Jsou rozděleny do dvou skupin, hlavních trankvilizátorů a menších trankvilizátorů. Prvním jsou ty, které označuje...
Zvyšte svou produktivitu!
Abychom byli produktivnější a užívali si všech aktivit, které děláme, je důležité mít dobrý sen a příkladem jsou úspěšné postavy a podnikatelé, ale jaké jsou rutiny přestávka úspěšných lidí?The...
Udělejte to snadné!
Půjdeš si v posteli, aniž bys mohl spát, nebo si zoufat, že za dvě hodiny musíš vstát a neopět? Bez ohledu na to, co děláte ... jsou prostě věci, které odváží váš spánek celé dny nebo týdny.Dokonce i...
"5 minut"?
Kdo říká, že to nestojí za to, aby probudil lži.Podle průzkumů University of Edinburgh a Univerzita Mnichova lidé s genetickou variantou nazývanou ABCC9 vyžadují dalších 30 minut spánku ve srovnání...
Spánek bez oblečení a zhubnout!
Možná jste zima a necítíte jít spát, aniž byste měli tepelné oblečení, dvojité ponožky a položili si plyšovou deku. Pravdou je, že spaní bez oblečení vám pomůže vyhrát bitvu na stupnici a zapomenout...
Zní to dobře?
Studie o Univerzita v Basilejive Švýcarsku naznačuje, že lunární cyklus a spánkové chování lidí jsou úzce spojeny, protože úplný měsíc je příčinou nespavosti.Výzkum publikovaný v roce 2006 Současná...
11 způsobů, jak spát lépe
Příprava na spaní je dobrá Zvyk co přijmout k řádnému odpočinku. Klíčem je udržování pravidelného rozvrhu tak, aby vnitřní "hodiny" těla pomohly samoinicializovat proces spát.Zde je 11 doporučení,...
Materiál
Vyberte nejlepší polštář Závisí to na každé osobě a na specifických potřebách jejího odpočinku, protože třetina našich životů stráví spát.Vyberte si však nejlepší polštář Někdy se může zdát...
Blesky
Několik studií odhaluje, že napínání je dobrá metoda pro vaše tělo, aby se zotavilo, zvláště když jste velmi unaveni nebo stres přebírá vaše tělo. Nicméně, existují různé typy NAP, které se...
4 infuze spát dobře
Spací studna je jednou ze základních potřeb našeho těla díky mnoha výhodám; Pro mnoho lidí se však může stát opravdovým zájmem o nedostatek odpočinku, soustředění a přehlednosti.Jeden způsob, jak...
4 nejhorší spánkové pozice
Nemůžete usnout nebo vzbudit celé tělo bolí? Možná je to proto, že máte jednu z nejhorších pozic spánku, protože způsob, jakým spíme, ovlivňuje naše zdraví a náladu.Podle šetření zveřejněného v Jz...
5 potravin spát dobře
Dobře krmení nejen vás upřednostňuje výživyPomáhá vám dobře spát. Změna stravovacích návyků je dobrou alternativou k boji proti nespavost a kontrolu některých poruch spát, protože užívání léků ke...
Příčiny noční můry u dospělých
The noční můry jsou obecně považovány za špatný sen, který produkuje úzkost, strach, úzkost a dokonce teror. Vyrábějí se z dětství před 10 lety, ale v závislosti na jejich příčinách se mohou projevit...
5 tipů pro dosažení klidného spánku
Přiměřený odpočinek vám poskytuje energii nezbytnou k výkonu všech vašich aktivit během dne, takže je důležité, abyste před spaním spěchali nebo se vyhnuli.V rozhovoru pro lékaře GetQoralHealth Reyes...
Nedělejte to!
Na co používáte svou ložnici? Někdy si nejsme vědomi toho, co děláme nebo dáváme do naší postele, a to může být příčinou nespavost nebo alergie, kterou trpíme a které snižují kvalitu našeho...
Udělejte si přestávku
Zkontroluješ své buněčné jakmile otevřete oči ráno? Jste po práci ještě v notebooku? Pak můžete být vynikajícím kandidátem na a digitální detoxikace"Říká Frank Lipman, autor "Oživte: Zastavte pocit...
Zkontrolujte frekvenci nočních můr!
Kolikrát týdně máte noční můry? Zlo spát způsobené stresem, může nám opustit pocit strachu nebo úzkost během dne, ale jsou tam onemocnění, které způsobují noční můry?Podle Patrick McNamara, profesor...
Spijte dobře a zůstaňte klidní!
Přibližně 14,3% Mexičanů trpí poruchou úzkost během svého života podle Národní přehled psychiatrické epidemiologie.Prostřednictvím terapií mohou lidé tuto situaci překonat nemociNicméně pouze jeden z...
Fotky: Méně časté strategie proti nespavosti
Jak strašné je, když přijde čas spát a nemůžete sladit spát! Nebo se probouzíte v půlnoci a sledujete, jak plynou hodiny, aniž byste se někdy vrátili do spánku. Od té doby nespavost To je časté u 30%...
O Autorovi
Chantal Mailloux
Zdravotnického Pracovníka A Milovník K Pomoci. Přírodou, Svědomitý A Nezištné. V Noci, Píše Básničky.
Populární Příspěvky
-
-
3 dezerty s méně než 80 kalorií
Červen 2023
-
Efektivní psychologická léčba tabáku
Červen 2023
-
Dávka, která bude pokračovat ...
Červen 2023
-
7 způsobů, jak zabránit sinusitidě
Červen 2023
