• Duben 20, 2024

Studie o Univerzita v Basileji ve Švýcarsku naznačuje, že lunární cyklus a spánkové chování lidí jsou úzce spojeny, protože úplný měsíc je příčinou nespavosti.

Výzkum publikovaný v roce 2006 Současná biologie detaily, které jednotlivci reagují na geofyzikální rytmy měsíce, včetně toho, že "mnoho lidí si stěžuje na spánek horší ve dnech úplňku," říkají vědci.

Ověřit to, autor studie Christian Cajochen a jejich kolegové analyzovali spánkové vzorce 30 lidí, tj. jejich mozkové vzorce, oční pohyby a hormonální sekrece byly sledovány během spánku.

Je specifikováno, že když byl úplný měsíc, mozková aktivita oblastí spojených s hlubokým spánkem se snížila o 30%, takže lidé spali ještě pět minut.

Proto většina z nich měla pocit, že spala špatně a zaznamenala nižší hladiny melatoninu, hormonu, který reguluje spánkové cykly a bdělost, podle informací zveřejněných v Portál ABC.es.

Zní to dobře?

Pokud trpíte nespavostí, a to nejen kvůli vlivu úplného měsíce, ale kvůli rytmu života, který máte v současné době, doktor Reyes Haro Valencia, ředitel kliniky spánku UNA M, dává vám několik tipů, jak hluboce odpočívat:

Navíc, pokud doplníte tyto hygienické opatření spánku s nějakou relaxační technikou, jako je jóga, meditace, budete mít lepší kvalitu života. A ty víš další příčinu nespavosti?

Video Medicína: VŠEMI SMĚRY, média zní dobře - official spot 1 (Duben 2024).