• Duben 25, 2024

Kdo říká, že to nestojí za to, aby probudil lži.

Podle průzkumů University of Edinburgh a Univerzita Mnichova lidé s genetickou variantou nazývanou ABCC9 vyžadují dalších 30 minut spánku ve srovnání se zbytkem populace.

Vědci zhodnotili vzorce spánku u účastníků prostřednictvím dotazníků, které obsahovaly otázky týkající se jejich spánkových návyků během volných dnů a které nevyžadovaly časné probuzení; stejně jako o jejich pracovních změnách a možných lécích, které spal.

"5 minut"?

Závěr tohoto výzkumu vysvětluje výzkumníky; je to, že genetická varianta ABCC9 je jednou z hlavních příčin, díky nimž se v lidu objevuje obtížná probuzení, protože tento gen detekuje úroveň energie v buňkách, která reguluje biologické hodiny v našem těle.

Biologické hodiny

Publikace Národní autonomní univerzita v Mexiku (UNAM) , v časopise Výzkum a vývoj , je známo jako "biologické hodiny" přesné kontrole (správné hodiny) v našem organismu k udržení životních funkcí.

V lidském těle se biologické hodiny nebo supraquismático jádro nachází v mozku, přesně na bázi hypotalamu. Takže pokud se změní tento způsob fyziologické kontroly, může to mít dopad na zdraví, například diabetes, nespavost nebo jiné poruchy spánku, obezitu nebo dokonce hypertenzi.

Otevřete oči?

Další studie provedená vědci z Institut biologických studií v Salku ve Spojených státech odhaluje, že otevírání očí před výstražnými kruhy má vztah, který je také určen biologickými hodinami našeho organismu. Biologické hodiny jsou zodpovědné za to, že našeho organismu označí "probuzení".

Aby vaše biologické hodiny byly zdravé, je důležité respektovat vaše spánek a výživové plány. Jedním ze způsobů, jak "napomoci" genetické predispozici, je také provádět relaxační aktivity, jako je jóga ve svých různých modalitách; a samozřejmě i s vaším specialistou. Zbytek!

Video Medicína: Q&A ???? Co lubimy robić razem? | Billie Sparrow i Hania Es | 5 MINUT (Duben 2024).