Materiál

Vyberte nejlepší polštář Závisí to na každé osobě a na specifických potřebách jejího odpočinku, protože třetina našich životů stráví spát.

Vyberte si však nejlepší polštář Někdy se může zdát komplikované, protože existuje velká škála, a proto vám řekneme tři klíče, které byste měli vzít v úvahu, abyste si vybrali: materiál, spánek a ergonomické potřeby:

 

Materiál

Výběr vašeho polštář , měli byste mít na paměti, že náplň určuje měkkost nebo pevnost a dokonce i potenciál provokovat alergie , Mezi stávající možnosti podle vidaysalud.com patří:
 

1. Pryžová pěna : Vyšší hustota, větší trvanlivost, stabilita plnění a lepší podpora hlavy.
2. Polyester : jsou ekonomické a pohodlné, ale pokud je umyjete, plnění má tendenci kazit.
3. Pěna "s pamětí" : Snižte tlakové body přizpůsobením a přizpůsobení tvaru těla, když se pohybujete v noci, a tak vám poskytnou dobrou podporu krku.
4. Latex nebo gel : Je to pevnější typ plniva a je odolný proti plísním a roztočům. Jak se dobře přizpůsobuje obrysu těla, poskytuje dobrou oporu pro krk a záda.
5. Vlna-bavlna : Tento typ výplně vytváří velmi málo alergie a je odolný proti plísním a roztoči , Jeho hustota je obvykle tvrdá.
6. Peří : Jedná se o jeden z nejpohodlnějších plnidel, protože poskytuje dobrou rovnováhu mezi pevností a měkkostí a dobře se přizpůsobuje obrysu těla, avšak určitým lidem může způsobit alergie .

 

Spací pozice

Dalším klíčem k výběru vašeho polštář jsou různé pozice, ve kterých obvykle odpočíváte, a proto podle postoje fem byste měli zvážit:
 

1. Spát na zádech , ideální je tenká, která zajišťuje, že krk a zadní část tvoří stejný úhel jako při stojícím; nebo pěnový polštář, který slouží zároveň k podepření krku a hlavy.
2. Spát na vaší straně , musíte zvolit silný tak, aby krk zůstal na ose páteře.
3. Pro různé polohy během noci, a polštář S velkou flexibilitou, jako jsou přírodní plody (peří), jsou lepší, protože se přizpůsobují všem pozicím těla.

 

Ergonomické potřeby

V současné době se lišípolštáře aby splňovaly specifické potřeby nejen spánku, ale i určitých podmínek nebo podmínek podle webu, jako je diabetes, spánková apnoe, reflux, závratě, bolest hlavy a cervikální problémy, takže je nutné vzít v úvahu v době vyberte si polštář :
 

1. Krční podušky : k dispozici v různých materiálech a tvarech, tyto polštáře přidat další odpružení na spodní části polštáře držet krk.
2. Vodní polštáře : Upřednostňovaný některými fyzioterapeuty a mnoha chiropraktiky, tyto polštáře používají vodu k vytvoření své vlastní úrovně podle hustoty a podpory.
3. Chladné polštáře : Jsou ideální proti návalům horka a nočním potříním pro plnění malých "perliček", které pohlcují teplo a udržují chladnou povrch.
4. Oxygenační polštáře: Jejich technologie je založena na studiích ponožkových plátků, které pomohly podpořit oběh u pacientů s diabetem. Zvyšují obsah kyslíku v krevních cévách až na 29%.

Nezapomeňte, že hygiena je nezbytná pro dobrý odpočinek, takže byste měli pravidelně umývat plášť, protože, jak ukazuje studie Nemocnice Saint Barts , po dvou letech jedna třetina polštář Už je plná prachové roztoče , sekrety, mrtvá kůže a sliny, které způsobují velké množství bakterií. Vezměte ji v úvahu při výběru vašeho polštář .

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth


Video Medicína: H16-Kvalitný materiál (Březen 2024).