• Duben 30, 2024

Fantazie dětí, někdy inklinuje k tomu, aby je strávili špatnými časy. Příkladem je noční obavy, které se objevují jen tehdy, když je čas jít spát, téměř vždy doprovázený úzkostí nebo úzkostí.

Tyto fantastické obavy jsou v dětství velmi běžné. Obvykle se vyskytují ve věku od dvou do deseti let a jsou součástí růstu každého dítěte. V tomto smyslu je návrh, aby rodiče byli co možná nejvíce informovaní o pravděpodobných příčinách, které z nich vznikly, "říká psychologa Lía Iñiguez z Národního pediatrického institutu (INP).

Teror v noci!

Odborník říká, že někdy je strach představován něčím, co viděli v televizi nebo ve filmu, a to vyvolalo silný dojem:

Je pravděpodobné, že pozorované snímky způsobily intenzivní negativní emoce. To je zaznamenáno v jeho mysli takovým způsobem, že když přijde čas na spánek a možnost být v temnotě, tato emotika znovu narazí na ně, a proto se obrazy, které je tak ohromily, znovu objevují v jejich myšlení ”.

Tento mechanismus je součástí strachu z temnoty, které se někteří projevují před spaním, takže nechtějí zůstat sami, z jakéhokoli důvodu a mají těžké usínání.

Ačkoli absence a klidný spánek která jim umožňuje skutečně odpočívat, může vést k nerovnováze, která se odráží v nemocech, a příznaky jako špatná nálada, nervozita, nedostatek chuti k jídlu, bolesti hlavy a nízká energie, mimo jiné.

Abychom reagovali na tento problém a pomohli dětem obnovit pokojný a klidný spánek, je třeba otevřít komunikační kanály, aby děti volně vyjadřovaly, co se bojí.

Jak můžete pomoci?

Psychologka Lía Iñiguez vysvětluje, že tím, že projeví zájem a respekt k tomu, co říkají, jim pomůže cítit se jisti a jejich rodiče vědí, jak zasáhnout.

Jedním způsobem, jak předat bezpečnost, je opakovat, že nejsou sami. Kromě toho doporučuje dbát na to, aby se nedostali do příliš chráněného chování, protože to může oslabit, když to, co je zamýšleno, je opakem.

Existuje několik konkrétních akcí, které slouží k jejich uvolnění, jako je zhluboka se nadechnout, poskytnout jim teplou vodní lázeň před spaním, což jim umožní přijmout "Dobrý přítel vycpaný" doprovázet nebo osvětlit noční světlo ve svém pokoji.

Navrhuje se také, aby se co nejvíce vyhnuly, spí ve stejném posteli svých rodičů, to pro někoho není zdravé.

Je důležité dítěti zajistit bezpečné prostředí, protože to bude záviset na klidném a klidném spánku, což znamená zachování dobrého zdravotního stavu; Z tohoto důvodu mu pomůže čelit jeho noční obavy.