Burns 250 kalorií, aniž by si uvědomil ...

Jídlo poskytuje tělu více než živiny, vitamíny a minerály. Každá část jídla, kterou jíte, nabízí Vašemu tělu energetický příspěvek nazývaný kalorie, který je nezbytný pro každodenní činnost. Co se...

Cvičení nebo zábava?

Nudilo jste se, že děláte totéž cvičení? Pokud chcete tancovat, je na čase, abyste si vyzkoušeli své tělo a bavili se. Jednou z možností k dosažení tohoto cíle je Fit Dance, která zahrnuje mezi jeho...

11 zábavných a účinných disciplín, které v zimě ztrácejí váhu (FOTOGRAFIE)

Čím více těla je vykonáváno, tím větší je množství kalorií že spálit a lépe je zdraví.Podle Stephena Herrmanna, odborníka na fyzickou aktivitu na univerzitě v Kansasu, je každá úroveň cvičení zdravá...

5 cvičení ke snížení tuku hýždí

Show off pevné hýždě a bez tuku to není věc druhého světa; nicméně je to "těžko crack" zóna. Přebytečný tuk, který je uložen na boky, hýždích a stehnech, může zvýšit vzhled hemoroidy, varicesa...

Nedostatek dost

Jedním z hlavních důvodů, proč nevidíme výsledky v našem těle, když cvičíme, je to, že jim neděláme správně. To je důvod, proč vám řekneme chyby, které uděláte, když děláte dřepy.To je to, co...

7 neomylných cvičení ke snížení vašeho pasu

Mít postavy jako Thalia je možné, pokud provádíte tyto pasové cvičení.Pamatujte si, že i když děláte tyto pasové cviky, je základní, že máte vyváženou a beztukovou stravu, aby výsledky byly...

Jak vybrat nejlepší hudební volbu?

Většina lidí známe příznivé, stimulující nebo také relaxační účinky hudby. Podle Max Planck Institute, Německo; hudba usnadňuje fyzickou aktivitu, která vytváří nejen duševní výhody, ale i fyzické...

Takže musíte trénovat, pokud chcete v roce 2018 provozovat maraton

Když uslyšíme frázi "běžte maratón", pravidelně ji spojujeme s něčím velmi složitým, ale nutně nemusíme být tak, proto vám řekneme správný způsob, jak se připravit na maraton.Podle studie...

Cvičení na odtučňování

Eliptický je jedním z nejvznešenějších cvičebních zařízení pro tělocvičny, mnozí z nás začínají rutinní jako kardiovaskulární cvičení, ale pravdou je, že má mnohem více výhod.Eliptický je doporučen...

Objevte jeho výhody

Kung Fu je boj bojových umění který používá obranné a útočné techniky inspirované pohybem zvířat, jako je opice nebo tygr. Mnoho lidí to cvičí za své fyzické výhody a duševní, Je také vynikající při...

Rutina pro zvýšení počtu telat

Jeden z problémů s cvičení pro lýtka, je rozsah pohybů velmi omezen, ale s dobrým tréninkem a výživy Je možné získat správné výsledky.Také pro provádění rutiny pro telat Může se to zdát obtížné,...

Relax

Kde to šlo o ten břicho 20 let? Pokud ano mezi 30 a 40 lety, a také se ptáte sami sebe na tuto otázku, nebojte se! Máme řešení. Dejte tyto tipy do praxe spálit břišní tuk a budete opět milovat vaše...

1 až 3 měsíce

Mnoho mýtů se točí okolo těhotenství, jedním z nich je cvičení v tomto období. Některé ženy se bojí praktikovat svou rutinu kvůli komplikacím, které to může přinést v cyklu.Podle studií provedených...

Zjistěte to!

Víte to dehydratace z cvičení ovlivňuje váš fyzický a duševní výkon? Při provádění cvičení se musíte nejen zaměřit na rutiny, které provádíte, ale také na množství tekutin, které musíte požívat během...

Vypálit 300 kalorií!

Pokud chcete zhubnout, ale neradi cvičíte, je na čase procvičovat některé aktivity spalování kalorií zábavným způsobem a bez pocitu úsilí, které vyvíjíte.Podle informací zveřejněných v síť mateřské...

10 Přínosy Barefoot cvičení

Vědci z univerzit ve Virginii a Coloradu ve Spojených státech společně s odborníky z firmy JKM Technologies prokázali, co mají dělat cvičení Barefoot je extrémně zdravá.Studie, nedávno publikovaná v...

10 klíče pro jízdu na kole se psem

Chlupatá, s krátkými nebo dlouhými nohama, vyklenutými nebo skrytými očima, rasou nebo křížem, ve skutečnosti záleží na tom, aby jste byli šťastnější a zdravější osobou? Myslím, že ne, proto, proč...

Karate vs. stres

The karate Je to kompletní cvičení odporu a kardio. Podle Světová organizace Toeikan Karate, zlepšitkoncentraci a dýchání, Je to meditace aktivní, která pomáhá snižovat příznaky stres....

10 přínosů fyzické aktivity

The fyzická nečinnost je čtvrtým nejdůležitějším rizikovým faktorem úmrtnost v celosvětovém měřítku a zvyšuje se po celém světě, a to jak v zemích s vysokými příjmy, tak v zemích s nízkými a...

Nevíte, co dělat!

V Mexiku pracují lidé 10 hodin denně, podle údajů z Organizace pro hospodářskou spolupráci a rozvoj. K tomu musí být přidány tři až čtyři hodiny, které investují do stěhování na své pracoviště. Takže...