Cvičení nebo zábava?

Nudilo jste se, že děláte totéž cvičení ? Pokud chcete tancovat, je na čase, abyste si vyzkoušeli své tělo a bavili se. Jednou z možností k dosažení tohoto cíle je Fit Dance , která zahrnuje mezi jeho přínosy posílení vašeho kardiovaskulárního zdraví a spalování tuku.

 

The Fit Dance Je to tréninkový program pro lidi, kteří rádi vypadají a cítí se dobře. Musíte pouze pohybovat rytmem hudby, tedy tanec, podle odborníků Body Action.

 

Cvičení nebo zábava?

Aby taneční třída pracovala jako cvičení kardio, je důležité, aby doba trvání nebyla kratší než 30 minut, tj. ideálně je to jedna hodina.

"Tanec může být disciplínou, ve které nejen fyzicky pracuje na těle, ale rozvíjí velkou důvěru a tělesnou bezpečnost," vysvětluje Giovanna Mondragón, Reebok Global Master Trainer .

Když se třída Fit Dance provádí správně tepovou frekvencí, tělo začne spalovat tuk a tón vaše tělo.

 

"Dobré taneční setkání vám může pomoci spálit až 600 kalorií a pomáhat vám spalovat tuky, posilovat kardiovaskulární systém a podporovat rozvoj vaší koordinace."

Třídy Fit Dance Jsou určeny pro každého, kdo se cvičí, protože rutina je vyučována pohybem pohybem a jsou zde úrovně pro testování odolnosti vašeho těla.