• Duben 19, 2024

Kung Fu je boj bojových umění který používá obranné a útočné techniky inspirované pohybem zvířat, jako je opice nebo tygr. Mnoho lidí to cvičí za své fyzické výhody a duševní , Je také vynikající při hledání lepšího čísla. Proto vám zde ukážeme, jak zhubnout s Kung Fu.
 

Podle Mezinárodní asociace Chin Wan Kung Fu , Jižní Americe, toto bojové umění vám může přinést mnoho fyzických a duševních výhod. Být a kardiovaskulární cvičení pomoci spálit kalorie , a být silnýtón svaly .

Objevte jeho výhody

1. Pomozte s flexibilitou. Třída Kung Fu začíná dlouhým zasedáním protáhnout, Cílem je, že pohyby vašeho těla jsou stále prodlouženy a méně tuhé. To vám také pomůže zabránit zranění o svalové slzy .
 

2. Posilování a zpevnění svalů. I replikuje působení všech svalů. Cílem je, aby byly silnější a agilnější.
 

3. Aerobní kapacita. Výhodou je dýchání zvýšením respiračního výkonu, ventilací plic a efektivitou výměny plynů v alveoli.

4. Zvýšení hustoty kostí. Pro ty, kteří jsou pokročilejší, se tato technika skládá zposílit kosti přes bití na tvrdých površích. Při přijímání nárazů dochází k mikrofrakturám v kostech, které při uzdravení umožňují vytvoření tlustší a hustší vrstvy vápníku které je posiluje

Kung Fu vyžaduje fyzickou a duševní sílu, ale nemá věkovou hranici pro to, pokud hledáte silné cvičení a zlepšíte své tělesné a duševní zdraví, tato disciplína je pro vás ideální.

Video Medicína: ŠKODA Plus: Měníme minusy ojetých vozů na plusy (Duben 2024).