• Duben 27, 2024

Jedním z hlavních důvodů, proč nevidíme výsledky v našem těle, když cvičíme, je to, že jim neděláme správně. To je důvod, proč vám řekneme chyby, které uděláte, když děláte dřepy .

To je to, co potřebujete vědět, abyste je správně provedli:

Nedostatek dost

Když to uděláme dřepy , je důležité, abychom jeli dolů alespoň do té doby, než tělo vytvoří úhel 90 stupňů. Pokud půjdeme dolů méně než toto, úsilí nebude sloužit tak, jak by mělo být.

Sklopte kolena

Když k tomu dojde, svalové napětí Není to totéž. Také můžete ztratit rovnováhu a můžete se zranit.

Video Medicína: Socialistický obchod. Proč není keču, kečupu je dost, jen nemáme víčka na sklenice. (Duben 2024).