7 neomylných cvičení ke snížení vašeho pasu

• Duben 19, 2024

Mít postavy jako Thalia je možné, pokud provádíte tyto pasové cvičení.

Pamatujte si, že i když děláte tyto pasové cviky, je základní, že máte vyváženou a beztukovou stravu, aby výsledky byly rychlejší, jak to ukázalo výzkum Harvardské univerzity.

Přesuňte ten malý opasek!

1. Dotkněte se oblohy

Postavte se, mírně roztáhněte nohy a zvedněte ruce tím, že se nakloníte pasu co nejvíce doprava a pak doleva. Opakujte 20 krát.

2. Vyvýšení kufru