Moje tělo a já

10 tvoří vs cholesterol

Více než 100 milionů lidí na světě má vysoký cholesterol (nad 200 mg / dL), který ucpává tepny způsobující infarkt a cerebrovaskulární nehodu. Číst Dál

Přeměňte své tělo

Můžeme rychle zhubnout určité části těla, ale pokud jde o snížení toho malého břicha, který nám nenechá nosit šaty, jak bychom chtěli, pak je nejlepší se uchýlit k těmto tipům ke snížení břicha. Postupujte podle následujících pokynů a zkraťte břicho v krátkém čase. Číst Dál

Mentalizujte a udělejte to!

Znáte strategie jako dobrý vůdce a využívejte je denně. Některé ženy se ukázaly být dobrými vůdci ve svém oboru, protože uplatňují efektivní strategie kolem nich. Jaké jsou strategie být dobrým vůdcem? Číst Dál

10 triků, jak zhubnout bez stravy

Všichni lidé, zejména ženy, hledají alternativy ke ztrátě váhy, jako je změna jejich stravy, ale často se zříkají kvůli závazku, který je potřebný k jejich provedení. Proto vám zde přinášíme 10 triků, abychom zhubnout bez stravy a bez námahy. Podle informací zveřejněných společností CNN vám s těmito tipy zlepšíte svůj obraz, propustíte extra kilo bez stravy a nebudete trávit další hodiny v posilovně: 1.- Koupit modré nádobí: Tato barva pomáhá řídit hlad a snížit úzkost, takže se vyvarujete nadměrného příjmu potravy. Vyhněte se červeným pokrmům, protože tento tón stimuluje chuť k jídlu. 2. - Vyvarujte se tekutin v potravinách: Pitná voda během Číst Dál

Pletysmografie kontroluje chybu BMI

Naučte se správně vypočítat tělesnou hmotnost. Vědci objeví chybu ve vzorci pro měření tělesné hmotnosti. Spustí nový vzorec pro měření procentního podílu tělesné hmotnosti. Číst Dál

3 tlačítka, abyste zabránili odrazení

Většina lidí se diví, proč je tak těžké zhubnout a proč je tak snadné ji dostat zpět. Slávný odraz, podle University of California je kvůli různým problémům: věk, životní styl, fyzická aktivita a návyky. Číst Dál

3 důvody, proč je mozek unavený

Duševní únavu může způsobit nadměrné cvičení. Duševní únavě lze předejít tím, že se vyhneme rutině. Provedení stejných cvičení může způsobit duševní únavu. Číst Dál

Spojenci pro vaše zdraví!

Jsou citrusové potraviny, které vám pomohou zhubnout. Vypalte tuky a urychlujte svůj metabolismus prostřednictvím konzumace některých citrusových plodů. Mezi potraviny, které vám mohou pomoci zhubnout, jsou citrusové plody. Číst Dál

4 tipy k odstranění striže

Moje pacientka Marce Vilora prošla fyzickou a psychickou transformací, aby ztratila 40 kg. Dnes jí drží břicho, malé pruhy, které jí připomínají, že je vítězem. Jsou jako rány války, že voják se pyšný, že se vrátí domů. Číst Dál

5 sportovní oblečení

Výběr oblečení pro výkon nějakého sportu má zásadní význam, protože vám poskytne potřebnou podporu a dostanete lepší výkon. Existuje mnoho značek, které mají sportovní vzory vyrobené s nejnovějšími technologiemi, které poskytují komfort a bezpečnost. Číst Dál

5 přínosy somatického pohybu

Somatická pohybová terapie zmírňuje fyzickou a emocionální bolest, protože se zaměřuje na sjednocení těla, mysli a ducha prostřednictvím lidských pocitů a vnímání. Číst Dál

5 klíče, abyste neporušili plán stravování

Plán stravování nesmí být synonymem oběti, tajemství spočívá v tom, že vědí, jak kombinovat jídlo a jíst zodpovědně. Je pravda, že určité návyky musí být upraveny tak, aby zlepšily vaše zdraví a váš vzhled. Chcete-li se vyhnout pokušením a zachovat si záviděníhodnou postavu, uvidíte nás, blog Deganadores.com vám dává pět klíče, abyste nezlomili dietu: Číst Dál

5 tipů, proč byste se neměli uchýlit do jídla

Jídlo je zásadní součástí života, ale vždy s absolutní kontrolou. Podle výzkumu z University of Michigan ovlivňují pocity a emoce jídlo bez kontroly a nadměrné, což vede k nárůstu hmotnosti. Takže se vám nestane, postupujte podle těchto tipů. Číst Dál

5 tipů, jak zlepšit své stravovací návyky

Mít dobré stravovací návyky neznamená pouze jíst vyváženou stravu. Důležité je, abyste si uvědomili, že díky dobrým výživovým postupům fungují všechny orgány našeho těla efektivně, máme více energie po celý den; fyzicky vypadáme lépe, můžeme zabránit a vyhýbat se bezpočtu nemocí. Kromě zahrnutí jídel ze 4 skupin: obiloviny a hlízy, ovoce a zelenina, živočišné produkty, tuky a cukry je velmi důležité zaznamenat v našich myslích další dobré návyky, které poskytnou různé výhody, jako například: 1. Žvýkání pomalu. Je velmi časté jíst rychle, žvýkat špatně. To nám brání v užívání chuti jídla a co je horší, vytváří řadu problémů v zažívacím systému Číst Dál

5 cvičení pro zdravý krk

Bolest v krku nemusí nutně znamenat jakoukoli onemocnění, naopak, existuje vysoký procentní podíl psychosomatického původu kvůli stresu, úzkosti nebo nevyřešeným problémům, které vyvolávají napětí svalů. Číst Dál