5 klíče, abyste neporušili plán stravování

Přenos a plán jídla Neměl by být synonymem oběti, tajemství spočívá v tom, že vědí, jak kombinovat jídlo a jíst zodpovědně. Je pravda, že určité návyky musí být upraveny tak, aby zlepšily vaše zdraví a váš vzhled. Chcete-li se vyhnout pokušením a zachovat si záviděníhodnou postavu, uvidíte nás, blog Deganadores.com vám dává pět klíče, abyste nezlomili dietu:

1.- Zdravá velikost: Když zlomíte špatné návyky a nesete plán zdravé výživy, máte spokojenost s nalezením jednoho hmotnosti a velikost, takže možnost odskočení je vyloučena a dosáhnete spokojenosti při nákupu oblečení, které se vám líbí. Pokud máte pocit, že toužíte, napijte sklenici vody, než ji budete jíst.

2.- Maximální sebeúctu: Když se uvidíte a cítit se dobře, zvyšuje se vaše sebevědomí, takže se budete cítit přitažlivější, jistější as vynikajícím stavem mysli. Pokud máte chuť na léčbu nebo na produkt, který je mimo plán vašeho jídla, polykněte, ale pokuste se ho trochu vypálit cvičení .

3.- Zdravé víkendy: Pokud se ve vašich dnech odpočinku pokoušíte jíst ven, pokuste se objednat produkty, které se podobají vašim plán jídla a mít zdravý způsob vaření. Vyvarujte se všeho, co bylo zvětralé nebo ochucené, abyste je předešlo uhlohydrátů hromadí se v pasu.

4.- Vegetariánský den: Vyberte den v týdnu, kde zapomenete na maso a použijte další přísady pro přípravu lahodných pokrmů. Je to způsob, jak detoxikovat své tělo a zachovat si svou hmotnosti stabilní

5.- Atraktivní pokrmy: Když se jídlo podává atraktivně, lidé s ním potěší. Pokud jsou části malé, zkuste použít menší desky. Kromě toho společnost během jídla vás bude jíst pomaleji.

Existuje mnoho triků, aby se zabránilo porušení plán jídla , ale je důležité, abyste věděli 100%, aby se zabránilo nadměrnému jídlu, když se cítíte depresivní nebo stresující. Také, pokud víte, že budete jíst některé kalorií o více musíte zahrnout cvičení do svého života, aby je eliminoval a zabránil tomu, aby se hromadili ve vašem těle. A ty, jak to máš v plánu?  

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth


Video Medicína: David Icke - Lev Již Nedřímá 2/4, CZ titulky, 2012, HD (Březen 2024).