• Smět 3, 2024

The Úřad pro potraviny a léčiva doporučuje omezit příjem sodíku na 2 300 miligramů denně; což odpovídá přibližně jedné lžičce soli. Nicméně, Rachel Wagner, dietetik z Univerzita Cincinnati ve Spojených státech, Zdůrazňuje, že problém nadměrného sodíku je, že většina lidí nezná "skryté" zdroje, které ho obsahují.

Mezi nejméně známé jsou salátové dresingy, sýry, obiloviny a omáčky, jako je sója, která v jedné lžíci obsahuje 1,800 miligramů sodíku.

7 onemocnění způsobených přebytečným sodíkem

Dieta s vysokým obsahem sodíku nasměruje vodu do krevního oběhu, což zvyšuje objem krve, který se dlouhodobě stává arteriální hypertenzí. Toto není jediná onemocnění související s nadbytkem sodíku, GetQoralHealth Představuje vám sedm nemocí. Objevte je!

1. Astma Dieta s vysokým obsahem soli nevede k astmatu, ale studie, kterou provádí Burney P. "Dieta, která potencuje astma", zjistili, že dieta s vysokým obsahem soli může zhoršit symptomy astmatu, protože přispívá k fyziologickému zhoršení a zvyšuje bronchiální hyperaktivitu.

2. Osteoporóza. Studie publikovaná společností Journal of Human Hypertension , vyvinutý odborníky Woo J. a Leung j, zjistili, že čím vyšší je příjem soli, tím nižší je hustota kostní hmoty, protože tělo zvyšuje vylučování vápníku.

3. Menierovy nemoci , I když je to vzácné, je to progresivní onemocnění, které poškozuje ucho a může být způsobeno metabolickou nerovnováhou sodíku v tekutině vnitřního ucha, podle Menierova společnost.

4. Diabetes. Vyšetřování vydané časopisem Life Sciences, že vyšší příjem soli je přímo spojen se zvýšeným rizikem vývoje diabetu.

5. Rakovina žaludku , Studie provedená společností Globální fond pro výzkum rakoviny Uvedl, že omezení spotřeby chloridu sodného by zabránilo 1 ze 7 případů rakoviny žaludku.

6. Útoky na mozku. Starší dospělí, kteří překračují doporučenou dávku soli, jsou třikrát častěji postiženi mozkovým infarktem než ti, kteří dodržují pokyny, takže inka výzkum vyvinutý University of Warwick ve Velké Británii.

7. Srdce Vysoký krevní tlak (také známý jako hypertenze) přiměje srdce k tvrdší práci a může poškodit krevní cévy a orgány, což zvyšuje vaše riziko onemocnění srdce.

Přebytečný sodík je škodlivý, ale ponechte to úplně taky. Snažte se udržovat vyváženou stravu a dodržujte štítky svého jídla, abyste získali přesnější výpočet o sodíku, který konzumujete. Buďte opatrní!

Video Medicína: POLITICAL THEORY - Karl Marx (Smět 2024).