8 tipů pro prevenci rakoviny

• Duben 24, 2024

Věda neustále hledá možnosti, jak snížit riziko onemocnění, protože u dospělého člověka existuje přímý vztah k životnímu stylu, takže je zde zvláštní zájem hledat radu k prevenci rakoviny a jeden z klíčů je ve výživě

Obě Americká rakovinová společnost (Americká rakovinová společnost) jako Americký institut pro výzkum rakoviny (Americký institut pro výzkum rakoviny) mají dietní pokyny, které mohou pomoci zabránit neoplaziím.

1. Zvyšte spotřebu ovoce a zeleniny denně.
2. Zahrnujte obiloviny, obiloviny, chléb a těstoviny do každodenní stravy.
3. Udržujte mírnou konzumaci červených mas.
4. Zahrňte nízkotučné potraviny do stravy.
5. Omezte používání soli.
6. Dosažení a udržení zdravé hmotnosti.
7. Cvičení trvá 30 minut denně.
8. Odstraňte jak alkoholické nápoje, tak tabák v životním stylu.

V některých konkrétních případech probíhá výzkum zaměřený na hodnocení pozitivního dopadu mezi některými potravinami a jejich preventivním účinkem, jak je tomu u rakoviny sóji a prsu.

Příjem tohoto luštěniny v mírných množstvích je bezpečný u žen trpících tímto typem rakoviny. Některé studie ukázaly, že její spotřeba může snížit výskyt onemocnění u zdravých žen, nicméně nezabrání vzniku nových epidemií u těch, kteří ji vyvinuli.

Doporučuje se však, aby pacienti, kteří přežili, přezkoumali a konzultovali s lékařem informace, které byly vytvořeny s ohledem na jejich stravu, opatření, která by měla být přijata.

Co se týče kolorektálního karcinomu, Národní rakovinový institut ve Spojených státech , říká, že studie neprokázaly, že dochází ke snížení rizika vývoje, kdy se mění množství tuků, ovoce a zeleniny ve stravě.

Co je v kontrastu se zjištěními u jiných typů nádorů, kde zvýšení počtu porcí ovoce a zeleniny představuje nižší riziko.

Navíc způsob, jak připravovat jídlo, může být také prevencí spojence, takže návrhy jsou:

1. Vyhněte se vystavení masa plamenům nebo hornímu kovovému povrchu, stejně jako zkrácení doby vaření.
2. Předem ji uvařte jinou metodou, než ji vystavíte vysokým teplotám, abyste snížili časy.
3. Méně často přemísťujte zdroj tepla.
4. Vypálit spálené kusy, aby se zabránilo jejich požití.

Ačkoli rakovina je multifaktoriální onemocnění, je nezbytné udržet krok s informacemi, které jsou generovány kolem tohoto stavu.

Ideální je diskutovat o tom se svým lékařem a zavést do praxe ty tipy, které mají zabránit nebo zlepšit zdravotní stav, s cílem snížit rizika. "Prudence posiluje vaše slova." Pokud se chcete dozvědět více informací, napište na adresu bojorge@teleton.org.mx

* Dr. Lourdes Vega Vega, dětský onkolog a lékařský ředitel dětské onkologické nemocnice Telethon.
 

Video Medicína: LÉČBA a prevence rakoviny podle léčitele Josefa Zezulky (ukázka) (Duben 2024).