• Duben 28, 2024

Od narození jsme vytvářeli vazby emoční závislosti s nejbližšími lidmi, obvykle našimi rodiči nebo příbuznými. V dospělosti jsou tyto ligatury vytvořeny v a vztah pár .

Problém se objeví, když se tyto odkazy stanou závislostí a nebudou se vyvíjet jako nezávislí a svobodní lidé.

"Tato závislost nás vede k tomu, abychom zůstali v pozadí v našich vlastních životech, dáváme větší důraz na potřeby a práva ostatních lidí s naší obětí", vysvětluje Španělský psycholog Gabriel González, člen Nadace Eduardo Punset .

Pro odborníka se některé klíče, které se dostanou z této emocionální závislosti, skládají z učení se k lásce, což se dosahuje pomocí nových sítí, které nám poskytují uspokojení potřeb, řešení problémů a usnadňují rozhodování. Všechno začíná v okamžiku, kdy nastavíme osobní cíle a záměry, zároveň stanovujeme limity.

7 tipů, jak to překonat

The Uruguayská psychologka Mariana Alvezová odkazuje na známou knihu "Ženy, které milují příliš", od Robina Norwooda , abychom doporučili řadu kroků, které nám umožňují zanechat záporný vzorec závislostí:
 

1. První je hledat pomoc , Ti, kteří mají závislý vztah, jsou obvykle lidé, jejichž rodiče byli také a získali tento nezdravý vzorek, který je spojený.
 

2. Pracujte na své duchovní straně , Probuďte svou touhu uvažovat a zpochybňovat některé věci. Ten pocit mít smysl v životě, mít naději, možná i dělat jóga a meditace .
 

3. Vyhněte se emocionálním hrám , Nesnažte se ovládat druhou. Musíte se vztahovat od rovnosti, nikdo není lepší než kdokoli v a pár , Emocionální hry jsou jedinou věcí, kterou nabízejí, falešné zabezpečení, které vyčerpává vás a vaše pár .
 

4. Uvědomte si naše nedostatky , Pokud můžete něco udělat, abyste je leskli, pokračujte!, Ale vždy měňte od lásky k sobě, nikoliv k trestu. Pěstujte v sobě to, co si myslíte, že potřebujete, co vás může posílit.
 

5. Pojďme být zdraví sobectví , Ostatní jsou důležité, ale nemohou být důležitější než vy. Nemůžete-li si dát lásku, nemůžete ji nabídnout někomu jinému.

6. Obsessing , Osvobození sebe sama je klíčem k oživení. Vyhýbejte se posedlosti druhému, něco, co se projevuje skrze sny s druhou osobou, přemýšlejte o tom, co děláte nyní, ponořte se do vzpomínek.
 

7 , Želé pomsty , Nedávejte mu větší důležitost, než si zaslouží, nebo utratí energii nebo nohy čas, aby si přál co nejhorší, aby zaplatil za to, co udělal.

Obě Dr. Mariana Alvezová , jako je psycholog Gabriel González Souhlasí, že utrpení je konstruktivní, ale musíme se naučit být sám a milovat sebe.

Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: 7 TIPŮ PRO SNAZŠÍ UČENÍ NEJEN PRO STUDENTY - ZeptejSeFilipa (64. díl) (Duben 2024).