5 přírodních řešení pro oslazení vašeho dne

Když se cukr pohltí nadměrně, může to být škodlivé pro naše zdraví, protože zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a nadváhy; Nicméně, tam jsou některé přírodní náhražky cukru, které vám pomohou zabránit.

Podle informací zveřejněných na portálu MindBodyGreen , existuje mnoho umělých sladidel, které mohou poškodit naše zdraví, takže ideální je konzumovat přírodní náhražky obsahující živiny a antioxidanty, jako jsou:

Melasa Je bohatý na živiny, protože poskytuje významné množství vápníku, železa, hořčíku, draslíku a vitamínu B6.

Termíny Tyto ovoce mají velmi sladkou chuť, takže jsou ideální pro oslazení Vašich dezertů, jako jsou pudinky, sušenky a koláče. Obsahují vitamín B6, vitamín A, draslík a vápník.

Zlato Má antibakteriální vlastnosti a je bohatý na antioxidanty. Ideální je použít ten, který je čistý, to znamená, že nebyl zpracován. Pomůže vám sladit, čaj, jogurt nebo dezerty.

Stevia Tato rostlina z Jižní Ameriky je bez kalorií a je 100 krát sladší než cukr. Použijte jej k oslazení toho, co potřebujete.

Agátový nektar. Tato látka bohatá na minerály a vitamíny se získává z rostliny podobné kaktusu. Je to dobrá náhražka medu a tradičního cukru. Dokonce je široce používán v vegetariánské stravě.

Je důležité, abyste udržovali stravu s nízkým obsahem cukrů, protože snížíte vzhled dutin a cukrovky; také zabraňte hromadění tuku v celém těle. A ty, s čím si sladíš jídlo?
 


Video Medicína: 3 (Duben 2024).