• Smět 10, 2024

Chuť, která byla popularizována svým exotickým nádechem a slibem, že je výživná, je taro. V sušenkách a nápojích se jedná o lila-purpurový tón a zde vám řekneme přesně, o co jde.

Taro je kolokazní rostlina, která produkuje hlíz, který se konzumuje hlavně ve Francii. Tato hlíza musí být dobře umyta a dezinfikována, stejně jako vařit dobře, protože mohou být toxické, nicméně může být konzumována v smoothies, polévky a dokonce i smažené.

Výhody pro vaše zdraví

Taro je skvělé pro regulaci trávení, snížení hladiny cukru v krvi a prevenci některých typů rakoviny. Také díky vysokému obsahu vitamínů A, C, E, B6 a kyseliny listové pomáhá zlepšit váš zrak a imunitní systém.

Má vysokou úroveň vlákniny, část kořenového taro vám dá až 27% doporučeného denního příjmu, toto vlákno pomůže zvýšit objem střeva a tím se vyhnout problémům s zácpou.

Dbejte na krevní tlak

Video Medicína: Vnímání věku, zdraví a vaše další otázky [4K] (Smět 2024).