• Smět 20, 2024

Čas letí a musíte každou minutu využít život abyste si to užívali naplno, ale co zkracuje váš život? Podle šetření Univerzita Severní Karolíny , existují určité faktory, které urychlují stárnutí.

Ve studii publikované v časopise Trendy v molekulární medicíně , některé toxické látky, které se nacházejí v životním prostředí, a některé zvyky snižují vaše průměrná délka života .

Také by vás mohlo zajímat: 4 návyky, které způsobují předčasné stárnutí

Vyhněte se jim a užijte si svůj život!

1. Ne , Ultrafialové paprsky poškozují pokožku a způsobují její poškození stárnutí Kromě toho, pokud se vystavujete bez ochrany, vystavujete se riziku vzniku rakoviny kůže. Navíc některé biomarkery stárnutí jsou spojeny se zkrácením střední délky života a rozvojem neurodegenerativních onemocnění.
2. Tabák , Jedná se o jednu z nejvíce toxických a škodlivých látek, které se spotřebovávají volně, že kouř obsahuje asi čtyři tisíce toxických látek, a proto ti, kteří ji konzumují, snižují délku života o sedm let
3. Obezita , Nadváha souvisí s chronickými degenerativními nemocemi, jako je diabetes, kardiovaskulární onemocnění nebo rakovina, takže se také sníží naděje a kvalita života.
4. Stres , Život s napětím není zdravý, protože nadměrný stres snižuje obranyschopnost, zvyšuje riziko srdečních onemocnění a negativně ovlivňuje paměť, což ovlivňuje očekávanou délku života.
5. Arsen a benzen , Vystavení těmto látkám snižuje schopnost DNA opravovat sama sebe a omezuje tvorbu telomer (konce chromozomů), což zkracuje naděje života.

Chcete-li prodloužit život, stačí získat zdravé návyky, jako je cvičení, snížit spotřebu alkoholu a tabáku a vyváženou stravu. Tímto způsobem se vám bude líbit život více pozitivním způsobem. A vy, jak prodlužujete život?

Video Medicína: An Nisa- One of the World's Best Quran Recitation in 50+ Languages- Davut Kaya -Open the subtitle (Smět 2024).