To musíte jíst, abyste viděli výsledky ...

Pokud bychom měli předvést "záviděníhodnou" postavu, museli jsme vždy myslet na myšlenku, to by muselo být: Dieta a cvičení vždy jdou ruku v ruce. Nicméně "chyba je", v níž málo vědí co jíst před, během a po tělocvičně ...

Ano, protože to není jen spalování, je to také krmení svalu ... Začněte dvě hodiny před tréninkem, jíst toast s dvěma lžíci tvarohu nebo si můžete vybrat hnědou rýži se zeleninou (podobně jako to, co najdete v restauracích Čínský bez sóji), navrhuje American Heart Association.


Video Medicína: Výroba tradičního nugátu a nutellu- Nejlepší recept od Majkla (Říjen 2020).