Označte své břicho a posilujte ruce!

• Smět 2, 2024

6 z 10 lidí na světě nevykonává žádnou fyzickou aktivitu, aby se udrželo v klidu nebo se staralo o své zdraví, což způsobuje hromadění pasového tuku, prohlubování celého těla a proto nadváhu.

Nemusíte chodit do posilovny, abyste se aktivovali, protože jediným nástrojem, který potřebujete, je vaše vlastní tělo a některé spojení nebo lana.

Podle studie publikované v Journal of Strength and Conditioning Výzkum, typy školení, jako je TRX Aktivují svaly lépe, spálí více tuku v krátké době.

Vědci objasňují, že lidé, kteří praktikují cvičení TRX zabraňují zranění v páteři, protože se vyvíjí úsilí v každém svalu, které chcete pracovat.

Pokud chcete začít tonizovat tělo jednoduchým a bezrizikovým způsobem, podívejte se na video, kde Mateo Martínez představuje rutinu, kterou můžete udělat z parku, vašeho domu nebo vašeho oblíbeného místa.