• Duben 26, 2024

Pokud jste už již unaveni stravy vždy, proč ne dát turn a být schopni zahrnout ovoce, aby zhubnout jako mango , Máte vitamín C a vitamín B , které jsou důležité pro nervový systém a pro správné fungování metabolismu.

Doporučuje se umyt mango Ve studené vodě pro odstranění prachu a zbytků pesticidy je doporučeno, aby pokožka byla vysušena měkkým hadříkem. Je lepší jíst mango samo, užívat si veškeré chuti. Může to být nakrájíme na tři kusy , takže je to médium, které obsahuje osivo.

Můžete také vidět: Neznámé výhody manga

Jak jej zahrnout do stravy?

• Může se konzumovat samostatně, bez přísad.
• Můžete si vyrobit džus mango s ledem . 
• Může se také chápat jako mango smoothie.
• Může být připraven mango smoothie , s použitím mléka (lehké nebo zpožděné)
• Yogurth s mangem je výborná volba.
• Jako doplněk v saláty

Jak často?

Odborníci doporučují, aby byla zahrnuta do stravy 2 až 3 krát týdně na, protože zrychluje metabolismus a tím spotřebováváte méně cukru.

Protože jste to přečetli ...

10 věcí, které získáte tím, že nejíte lepku

Co ženy chtějí od mužů podle věku?

Objevte, odkud se skládá vegetariánská menstruace

7 návyků, které poškozují vaše ledviny

Video Medicína: STRAVA - EKTOMORF VS ENDOMORF + Mesomorf / DIET Ectomorph VS Endomorph + Mesomorph (Duben 2024).