Fotografie Spánek jako "malý anděl" s těmito přísadami ...

• Smět 1, 2024

Pokud počítání malých dívek už pro vás nefunguje, je na čase, abyste se s nimi setkali potraviny které zlepší vaše spát a že se vám bude líbit, když je přidáte k večeři.

Podle Národní spánková nadace tam jsou potraviny, které nám dávají energii k provádění našich aktivit, stejně jako jiné, které povzbuzují relaxaci, protože obsahují aminokyselinu nazvanou tryptofan co způsobuje ospalost .

Takže pokud chcete mít dobré přestávka Neváhejte užít některý z nich potraviny které jsou zobrazeny ve fotogalerii.

A vy, jaké další zvyky musíte spát lépe?