• Duben 29, 2024

Existuje nápad, že nápoje stravě obsahují méně kalorií a pomáhá udržovat ideální postavu, nicméně, existuje výzkum, který ukazuje, že Spotřeba z nealkoholické nápoje poškozuje zdraví .

Pravidelně pít nealkoholické nápoje stravě , dokonce i jeden den, může být spojena s větší pravděpodobností vývoje onemocnění srdce mrtvice diabetes , metabolický syndrom e hypertenze Přispívají také zvýšení z hmotnosti "říká Susan E. Swithers ve studii pro Purdue University ve Spojených státech.

Jsou to opravdu zdravá volba?

Ačkoli to dává smysl, že nealkoholické nápoje jsou "neškodné" a nezpůsobují zdravotní potíže, vyšetřování Purdue University spojuje spotřebu nealkoholických nápojů stravě s následujícími utrpení .

1. Nemoci srdce. Pít jeden nebo více lehkých nealkoholických nápojů denně může zvýšit riziko utrpení srdeční záchvat nebo trpí nějakým problémem kardiovaskulární mezi ženami. Antonio Gil , odborník z Španělská neurologická společnost , vysvětluje, že sodovky obsahují sodíku a fruktóza že při nadměrné spotřebě se zvyšuje hladina arteriální tlak .

2. Diabetes. Pravidelná spotřeba (1 nebo 2 plechovky) nealkoholických nápojů stravě může zvýšit riziko vývoje až na 60% diabetes typu 2 , Jedním z důvodů je, že aspartam , hlavní umělé sladidlo, způsobuje a zvýšení z cukru v krve a vrcholy na úrovni inzulínu , což by mohlo vést k většímu odporu, což zvýhodňuje výskyt této nemoci, vysvětluje studie publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition .

3. Metabolický syndrom. The Purdue Univerzita spojuje denní spotřebu dietní sody s 36% pravděpodobností vývoje metabolický syndrom v porovnání s a stravě bez tohoto nápoje. Tato podmínka se soustřeďuje faktory z riziko které zvyšují šance na utrpení kardiovaskulární choroby o diabetes typu 2 , mezi glukóza v krvi, hypertenze , nadbytek tuku v pasu .

4. Zvýšení tělesné hmotnosti. Vzhledem k tomu, že tyto nápoje nejsou dostatečně uspokojivé, způsobuje, že v tuhých potravinách se spotřebuje více kalorií, jak je vysvětleno v článku American Journal of Clinical Nutrition .

Umělé sladidla nebo "falešný cukr" z těchto nápojů trik tělo do myšlení, že spotřebuje něco sladkého. Organismus ne metabolizuje tyto sladidla stejný jako glukóza , což způsobuje hromadění a transformaci tuků , což je podmínka, která zvyšuje riziko nadváha " .

5. Opotřebení zubní skloviny. Mirtala Güitrón Reyesová, specialistka na periodontologii, implantologii a odontogeriatrii, vysvětluje, že většina nápojů s obsahem alkoholu, bez ohledu na to, zda jsou světlé nebo ne, obsahuje kyselinu citronovou nebo kyselinu orthofosforečnou. Ty opotřebovávají smalt zubů a upřednostňují akumulaci bakterií, což vede k dutinám.

Existuje spory, pokud nadměrná spotřeba lehkých nápojů oslabených cyklamátem sodným, která dokáže sladit až 600krát více než cukrová třtina, by mohla způsobit rakovinu. Toto umělé sladidlo je schváleno Správou potravin a léčiv Spojených států.

Nicméně v roce 1970 bylo užívání cyklamátu s rakovinou močového měchýře u potkanů ​​spojeno a jeho spotřeba byla zakázána v několika zemích.

The Národní institut proti rakovině vysvětluje, že po některých studiích dospěl k závěru, že cyklamát není karcinogenní ".

Obecně platí, nealkoholické nápoje Nedoporučují se, pokud chcete přijmout krmení zdravé , Kolik sklenic obvykle pijete denně?

Video Medicína: Vladimír Sid Smutný: Vědomý zdravý život (Duben 2024).