• Duben 19, 2024

The kardiovaskulární choroby jsou hlavní příčinou úmrtí v Mexiku, a proto je naléhavé jim předcházet praktikou cvičení a jídlo, protože jsou klíčem ke zlepšení kvality života.

V rozhovoru pro GetQoralHealth , kardiolog Joel Estrada vysvětluje příčiny, které způsobují tyto podmínky, stejně jako některé tipy, které je třeba předcházet kardiovaskulární choroby :

Chraňte se před kardiovaskulárními chorobami!

Bohatý způsob, jak zabránit kardiovaskulární choroby je s potravinami, které vám pomohou snížit hladinu cholesterolu a zlepšit krevní oběh jako tuňák, který je bohatý na vápník, vitamíny A, B a D, bílkoviny, stejně jako Omega 3 kyseliny .

Podle informací zveřejněných v The Huffington Post , všechny tyto živiny jsou prospěšné pro vaše zdraví, neboť kromě toho vás chrání kardiovaskulární choroby , snižuje riziko mozkové trombózy, zvyšuje elasticitu tepen, podporuje funkce mozku a posiluje paměť.

Vychutnejte si bohaté nízkokalorické občerstvení

Složení

1. Pět plechovek tuňáka ve vodě
2. 300 gramů polévky
3. Malá plechovka chilli papričkou
4. Malá nádoba z kukuřičných jader
5. Krabička krekrů

Příprava

Otevřete a vypusťte vodu z plechovek. Oddělíme tuňák v mírně hlubokém jídle. Přidejte kukuřičná zrna. Rezervovat

Smíchejte polotučný krém s čiplovým pepřem. Vypusťte směs přes tuňák a kukuřici a míchat, dokud nebudou včleněny všechny přísady. Podávejte a dopřejte s celozrnnými krekry. Můžete obloha s některými plátky rajčat nebo listů salátu.

Tato lahodná jídla si můžete vychutnat s bohatou okurkovou vodou, která vám pomůže detoxikovat tělo a zabránit zadržení tekutin. A vy, jak se chráníte před kardiovaskulárními chorobami?

Sledujte nás na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku a YouTube
Chcete zhubnout? Přihlaste se s námi a užijte si nového nástroje GetQoralHealth

Video Medicína: VYMÝCENÍ NEJČASTĚJŠÍCH PŘÍČIN SMRTI (Duben 2024).