Pozitivní postoj

Proč se to děje?

Bojíte se toho, že zůstanu svobodný? Říká se tomu anuptafobie a je to strach, který lze vyřešit. Dáváme vám klíče, abyste zůstali na jednom zastávce znepokojeni. Číst Dál

Co dělat?

S počátkem roku doufáme, že bude poskytnuta lepší příležitost, aby bylo možné rychle a nejefektivněji konkretizovat všechna přání a cíle, které se mají uskutečnit, ale s tím časem na to zapomínáme, takže technika koláž může být velmi užitečná pro úspěch. Číst Dál

Cítíte se frustrovaný?

Pocit frustrací tím, že nebyl schopen naplnit nějaký cíl, který byl vznesen, ať už na ekonomické, pracovní nebo sentimentální úrovni, je emoce, která vyvolává hněv, smutek a impotenci. Úleva je klíčem k pocitu frustrace. Dalším zásadním aspektem, když je pocit frustrace, je naklonit se k ostatním, k těm blízkým lidem, s nimiž mohou být sdíleny pocity. Číst Dál

5 tipů, jak zhubnout

Jedním z důvodů, nejen začít rok, ale zlepšit kvalitu života, je zhubnout a být fit. Proto je zde 5 tipů, které musíte vzít v úvahu, abyste dosáhli svého cíle: 1. Buďte v klidu. Ztráta hmotnosti vyžaduje čas a disciplínu. Je to celý proces. Je třeba mít trpělivost, abyste je mohli stáhnout. Zábavné produkty nefungují. Potřebujete plán jídla, podle svého profilu, abyste ho mohli dosáhnout Číst Dál

Mýty štěstí

Co je to být nebo být šťastný? Tam je kontroverze a mnozí si myslí, že jeden není šťastný, ale že šťastné momenty jsou zkušenosti. Jiní si myslí, že pokud shromáždíme dost peněz, můžeme dosáhnout štěstí, které teď nevíme. Číst Dál

Tipy, jak zhubnout

Potřebujete účinný program hubnutí? Existuje mnoho systémů pro snížení hmotnosti, které vám pomohou rozloučit se s nechtěnou hmotností. Je pravda, že je mnohem snazší získat váhu než ztratit. Není pochyb o této skutečnosti. Je zábavné jíst a užívat si jednoduchých věcí v životě: dobré jídlo a pití. Číst Dál

Jaká je psychologie vašeho stylu?

Osobní obraz může zasahovat do vašeho hledání práce. Váš osobní obrázek se může lišit ve stylu. Existují různé styly, klasické nebo romantické, všechny tvoří osobní obraz. Číst Dál

Jak čelit smrti milovaného člověka?

Pokud jde o potírání smrti milovaného člověka, neexistuje žádná odpověď. Vše závisí na typu ztráty, významu, který jí dáváme, na osobnostní charakteru příbuzných a samozřejmě i na kulturu, v níž žijeme. Mnozí filozofové a myslitelé všech dob, od doby, kdy se Platón, Aristotel nebo Epicurus snažili objasnit význam smrti a pomoci lidem v jeho strachu z toho. Náboženství a sekty nabízejí nespočet pojetí, rituálů a přesvědčení o životě po smrti. Číst Dál

1 z 5 lidí s metabolickým syndromem

Hlas odborníků v oblasti výživy a dietetiky mexického institutu sociálního zabezpečení (IMSS) je přesvědčivý: pokud nepřijmete dostatečná opatření včas, pacienti s obezitou mohou trpět dalšími chorobami, jako je metabolický syndrom. V naší zemi má jeden z pěti lidí tento syndrom a je častější u rodin s genetickým zázemím. Číst Dál

1 z 3 Mexičanů s duševním onemocněním

Podle vedoucího Národního psychiatrického institutu Juan Ramona de la Fuente, Dr. Maria Elena Teresa Medina, jeden z tří lidí v Mexiku trpí duševní chorobou po celý život. Mezi nimi jsou nejen psychiatrické onemocnění, jako je schizofrenie, ale také deprese, bipolarita, úzkost, drogová závislost. Číst Dál

10 akcí proti sebe-sabotáži

V psychologii se pojem sebe-sabotáž znamená nevědomě dělat věci, které nám brání v dosažení toho, co chceme. Pokud bychom provedli podrobnou a upřímnou analýzu mnoha našich "selhání", pravděpodobně bychom si uvědomili, že jsme to nedosáhli kvůli něčemu, co jsme udělali nebo neudělali. Číst Dál

1 ze 4 lidí má depresi

Deprese je jednou z nejčastějších duševních onemocnění. 1 ze 4 lidí prezentuje obraz tohoto typu po celý život, říká María Elena Medina Mora, generální ředitelka Národního psychiatrického institutu Ramón de la Fuente Múñiz (INPRF) Číst Dál

10 písní, které si můžete vychutnávat

Svátky jsou hned za rohem a musíte mít vše připraveno na úžasný čas. Něco, co byste neměli nechat ujít, je seznam skladeb s vaší oblíbenou hudbou a přidáte chuť k tomuto příštímu dobrodružství. Nedávné studie na Lékařské fakultě University of Maryland v Baltimore ukázaly, že poslouchání vaší oblíbené hudby zlepšuje kardiovaskulární systém. Bylo také zjištěno, že veselá hudba má zdravý účinek na krevní cévy. Specialisté uvádějí, že hudba evokuje pozitivní emoce, kvůli uvolnění endorfinů a poslouchání vaší oblíbené hudby podporuje zdraví vašeho srdce, zvláště když jede na výlet. Chcete-li si zábavu a lepší kardiovaskulární zdraví, GetQoralHealt Číst Dál

10 akcí, které mají být šťastné

V nedávném rozhovoru o jeho knize "Šťastie malých věcí" (Espasa), španělský spisovatel a novinář Antonio San José, obhajoval obhajobu potěšení, které jsou skryty na konci rohu. Není to o "předmětech" samo o sobě, nýbrž o okamžicích každodenního života, pro které nepotřebujete peníze, nýbrž jen o tom, jak je identifikovat a "mít životně důležitý postoj" chtít si je užívat. Na druhé straně, nedávné šetření Harvardské univerzity navrhuje některé jednoduché techniky, které by udržely úsměv na tváři a zlepšily stav mysli v tom, co by bylo jakousi "Kurzem na štěstí". Takže na GetQoralHealth.com upozorňujeme na 10 věcí, které vám pomohou být šťastní Číst Dál