• Smět 9, 2024

Myslíte si, že máte tenké a dobře tvarované tělo, aniž byste obětovali své krmení ? Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je zahrnout potraviny, které se starají o vaše zdraví ve vaší stravě a poskytují potřebné živiny.

Podle Evropská rada pro informace o potravinách, k zajištění vyváženého příjmu živin a užívat si dobrého zdraví, je nutné zvýšit potraviny, které zahrneme do stravy, namísto toho, abychom se zaměřili pouze na jednu.

Také by vás mohlo zajímat: Top 5 z nejlepších potravin, jak zhubnout

Zahrňte tyto potraviny do své stravy!

Z tohoto důvodu je důležité, abyste si vybrali potraviny, které jíte každý den, stejně jako ty, které používáte k doplnění výživy a předcházet nemocem.

Prvním krokem k užívání všech minerálů, vitamínů a bílkovin každého z nich je detoxikovat vaše tělo a urychlit váš metabolismus pomocí následujících potravin, které také chrání vaše tělo před nemoci .

1. Moringa , Podle publikace UNAM věda , který pochází z Mexické národní autonómní univerzity, nabízí díky svým listům mnoho nutričních přínosů, protože obsahuje protirakovinné, hypotenzní, hypoglykemické a antibiotické látky.

Navíc má vysoké hladiny bílkovin, které jsou snadno stravitelné, esenciální aminokyseliny, které tělo nedokáže produkovat, stejně jako vitamíny A a C.

2. Spirulina , Podle Národní instituty zdraví Spojených států, Tato modrozelená řasa je bohatá na bílkoviny, vitamín B, železo a další minerály, které se používají k prevenci poškození imunitního systému, virových infekcí a zánětu. Dokonce OSN doporučuje jeho použití k ukončení podvýživy.

3. Lucuma , Podle studie Rutgersova univerzita v New Jersey, Toto peruánské ovoce má hojivou a anti-stárnoucí sílu, protože pomáhá obnovit elastin. Je také bohatý na vlákninu, železo, karoten, niacin, který pomáhá snížit špatný cholesterol, triglyceridy a depresi.

4. Camu Camu , Toto ovoce, které roste v Peru, Brazílii, Kolumbii a ve Venezuele, je bohaté na vitamín C a má antivirové vlastnosti, které pomáhají redukovat opary a časté nachlazení. Má také draslík, nezbytný pro dobré fungování srdce a ledvin; flavonoidy, silné antioxidanty.

5. Kokosový palmový cukr , Jedná se o sladidlo bohaté na živiny s nízkým glykemickým indexem. Získává se z květin, které rostou na kokosových stromech a je bohaté na vitamíny B1, B3, B3, B6, minerály, fytonutrienty jako je draslík, zinek, železo.

Pokud máte zájem o péči o své zdraví s těmito potravinami je můžete najít na jednom místě a současně požívat prostřednictvím zelených super jídel Yumma , který spojuje vlastnosti všech těchto potravin, detoxikuje vaše tělo, omlazuje vaše tělo, dodává energii, zlepšuje trávení a urychluje váš metabolismus.

Nezapomeňte, že klíčem je spojit dobrou výživu s cvičením a správnou hydratací. Chcete-li začít zlepšovat svůj životní styl a zhubnout, znáte ekologické produkty, které pro vás máme ShopQoral .

Video Medicína: How to Make Money Network Marketing (Smět 2024).