• Smět 17, 2024

Věděli jste, že 60% vašeho těla a 74% vašeho mozku je složeno z vody? Proto je důležité, abyste měli dobrou hydrataci. Kromě udržení zdravé hmotnosti získáte své tělo k práci 100%.

Podle studie provedené společnostíOddělení výživy, Univerzita Severní Karolíny , voda je základní živina, která by neměla chybět ve vaší každodenní stravě, jinak byste riskovali rozvoj chronických degenerativních onemocnění.

Zvyšte kognitivní výkon!

Je důležité pít tekutiny po celý den a nečekat na čas, kdy se budete cítit žíznivě, protože to je a indikátor dehydratace. Odpovídání vašeho mozku se snižuje, když nemáte hladinu tekutiny, kterou potřebujete. Ale jaké další výhody získáte z pitné vody často?

1. Zlepšete svou koncentraci, pozornost a dovednosti učení
2. Máte větší koordinaci
3. Zvyšte kognitivní výkon
4. Zlepšete svou krátkodobou i dlouhodobou paměť.
5. Efektivně reagujete na podněty, protože spojení mezi neurony jsou rychlejší a reakce mnohem efektivnější.

"V rámci struktury mozku, které obsahují značné procento vody, jsou ty, které řídí jak pohyb a komunikaci mezi mozkem a neurony, tak i ty, které řídí schopnost koordinace a duševní koncentrace," říká Dr. Arturo Věže Institutu nápojů pro zdraví a sociální péči.

Zvyšte svou inteligenci!

Chcete-li se naučit mít správnou hydrataci, je to dobrá volba Ciel Mental Fitness , program ukazující přínosy pitné vody kombinací koordinačních cvičení, jak je uvedeno ve videu níže.

"Pokud kombinujete správnou hydrataci s koordinačními cvičeními, výsledek je překvapivý, protože vaše paměť, koncentrace, pozornost a dovednosti učení mají značné výhody," uzavírá Augusta Franco, mluvčí Megabrain.

Video Medicína: Wim Hof vysvětluje svou dechovou techniku Joe Roganovi (Smět 2024).