Vděčnost zlepšuje kvalitu života

The vděčnost Je součástí procesu transformace sebe-destruktivních emocí v léčbě. Prostřednictvím této akce můžeme nahradit hořkost za lásku, a proto zlepšit naši kvalitu života.

Bibliografie na vděčnost Ukazuje jeho mnohostranné příznivé účinky. Společnost, která "oceňuje", poskytuje důležitý emoční zdroj na podporu sociální stability.

Robert Emmons , profesor Univerzita Kalifornie ve městě Davis říká: "Studie na vděčnosti přicházejí k závěru, že pocity vděčnosti jsou nesmírně užitečné při pomoci lidem čelit obtížím každodenního života - zejména stres - a zvednoutsebeúcta ”.

Na druhou stranu časopis Čas dodává: "Lidé, kteří se považují za vděční, mají tendenci být více vitální a optimističtí, trpí méně úzkost a zažívají méně epizod závažné deprese než obyčejná populace. "

V tomto smyslu, Arie Schwartzman , odborník na Dobrá péče Zdůrazňuje, že pokud máme deník a každý den děkujeme nejméně 5 věcem, budeme se cítit lépe a budeme šťastnější.

Nezapomeňte, že všichni musíme být vděční: být naživu, mít rodinu, práci, lásku, domov atd. Buď vděčný Je to postoj, který závisí pouze na vás. Chcete-li si užívat těchto a dalších výhod, poděkujte za vše, co vám život dává.


Video Medicína: MLUV! || O motivaci. Jak si zlepšit kvalitu života? (Březen 2024).