• Duben 24, 2024

Ptali jste se jak se cítíš ? Dáváte si pár minut denně dýchat a cítit lepší ? Co? emoce napadají vás? Co jste dnes jedli?

Slyšte své tělo, když cvičíte určité činnosti a necítíte 100; poslouchejte sami sebe a uvedly do praxe následující doporučení:

1. Být konstantní

Když provádíte nějakou aktivitu, zaznamenáte změny fyzické a duševní , Nezapomeňte na první zkušenosti a udržujte pozitivní postoj.

2. Pomozte Vašemu tělu

Když máte dobré trávení, všechno probíhá lépe. Jezte zdravé s ovocem a zeleninou a zahrnují bifidobakterie a mléčné kultury (probiotická aktivace ).

3. Cvičení

Aerobik, odpor nebo meditace: To je skvělé zisky do vašeho těla, a během dne vás budou cítit lépe a odpočinout si v noci.

Pomozte sami spojit vaše tělo s vaší myslí

Přiměřená výživa pomáhá tělu zůstat ve výborném tvaru a červené ovoce, semena, některé ovoce a dokonce i čokoláda vás povzbuzují k uvolnění "Hormony štěstí" (endorfiny); jsou silným spojencem, abyste udrželi dobré duševní zdraví, a snížit stres a vyhnout se možným gastrointestinálním nebo kardiovaskulárním problémům.

Příště si vyberete, co se vám cítí dobře, a pokud ho budete potřebovat, zkuste meditovat a cvičit jóga; Budete mít pocit pozitivní změny ve vašem stavu povzbuzení

Protože jste to přečetli ...

Proč jsou lidé s tetováním atraktivní?

Jak dlouho trvá menopauza a jaké jsou její první příznaky

Nejnebezpečnější zařízení v tělocvičně

Půly ovoce prospěšné ... Budete fascinováni!

Video Medicína: Předpis lineární funkce ze dvou bodů - Jak na to? (Duben 2024).