• Smět 1, 2024

Někdy změna a zdraví mohou přicházet v jednoduché a praktické prezentaci; příkladem je quinoa Jeden osivo s různými vlastnostmi, které mají schopnost změnit vaše tělo.

Podle Organizace spojených národů pro výživu a zemědělství (FAO), Quinoa je jednou z nejlepších potravin živin , protože to přispívá železa, draslík, komplex B, hořčík, zinku a mědi. Je také vysokým zdrojem vlákniny, ideální pro péči o postavu.

Příspěvek předků!

Mezi nejlepším potravinami rostlinného původu patří Quinoa správnou rovnováhu živin a proteinů , Jak můžete přeměnit své tělo? Zde uvádíme některé z vašich vlastností pro vaše zdraví.

1. Dává nám to, co nemůžeme reprodukovat sám. Je složen z proteinů s vysokou biologickou hodnotou, mezi nimi i aminokyselin , základní, ale že tělo není schopné vyrobit. Jeho úlohou je tvarovat buňky, tkáně a orgány, které tvoří lidské tělo.

2. Aktivujte svůj život. Obsahuje alanin, který je zdrojem energie pro svaly, mozku a nervový systém. Na druhou stranu má glycin, který působí jako trankvilizující neurotransmiter v mozku a reguluje motorické funkce.

3. Postarejte se o svou krásu. Dalším prvkem, který je integrován, je prolín, aminokyselina, která se podílí na opravě kloubů a je nezbytné pro hojení zranění.

4. Ploché břicho , 6% z celkové hmotnosti zrna je vlákno, což přispívá k příjmu intestinálního tranzitu, kromě regulace hladiny cholesterolu.

5. Hormonální přínos. Daidzein a cenistein, přítomné v quinoa, jsou dva fytoestrogeny, které pomáhají předcházet osteoporóze a mnoho organických a funkčních změn způsobených nedostatkem estrogen

6. Silné kosti , Obsahuje více než čtyřikrát vápníku než kukuřice a rýži téměř trojnásobně. Je také snadno absorbován, což pomáhá předcházet odvápnění.

The vlastnosti quinoa Jsou ideální pro ženy i muže, protože vám umožní získat přirozeně a rychle část živin potřebných pro zdraví. Toto jídlo však musí být kombinováno s vyváženou stravou, aby bylo dosaženo všech výhod.