10 nejhorších potravin pro léto

• Duben 30, 2024

Existují nejhorší potraviny na léto? Chcete-li se této sezóně seznámit s velkolepým tělem a vychutnat si dobré zdraví, musíte se postarat o vaši dietu, protože existují produkty, které mohou podpořit od nadváhy až po dehydrataci.

Podle informací zveřejněných v Shape.com , snažte se vyhnout konzumaci nejhorších potravin na léto, protože mohou způsobit otoky břicha nebo naplnit nasycenými tuky.

1. Růžové klíčky Navzdory nízkému obsahu kalorií a vlákniny a živinám způsobuje toto jídlo zánět břicha a plyn. Vyhněte se jí, pokud chcete na pláži nosit bikiny.

2. Sushi Velmi komplikované, smažené a pokryté omáčkou mají hodně sacharidů. Vyberte si ty jednoduché se zeleninou a hnědou rýží.

3. Hamburger Jedná se o čerpadlo, které může obsahovat až 270 kalorií a čtyři gramy nasycených tuků.

4. Pizza Upřednostňuje dehydratace, protože je bohatá na nasycené sodík a tuky, zejména pepperoni.

5. Margarín Obsahuje trans-tuky, které přispívají k přírůstku hmotnosti a riziku vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

6. Zmrzlina. To může mít až 300 kalorií; ale můžete si vybrat verze s nízkým obsahem tuku nebo ty, které jsou vyrobeny z vody.

7. Ovocné šťávy. Mají nadbytečné množství cukru a kalorií, protože je vyrábí mnoho kusů.

8. Sójová omáčka. Upřednostňuje bobtnání a zadržování tekutin v důsledku nadměrného sodíku.

9. Těstoviny. Produkt vyrobený z bílé mouky zvyšuje hladinu cukru v krvi; Kromě toho je snadno skladovatelný jako tuk v pasu.

10. Bacon. Je to jedna z nejméně zdravých zpracovaných potravin z důvodu vysokého obsahu sodíku a dusičnanů (konzervačních látek).

Snažte se minimalizovat spotřebu těchto potravin na léto a všimnete si rozdílu v bikinách. Nezapomeňte provést nějakou fyzickou aktivitu, kterou doplníte svůj cíl ztráty hmotnosti. A vy, jaké jídlo spotřebujete nejvíce v létě?

Video Medicína: TOP 10 Nejmladší rodiče světa (Duben 2024).