• Smět 6, 2024

Pokud chcete začít svůj den plný energie, stačí konzumujte citrusy ráno jako pomeranč, grapefruit, mandarinka nebo hrozny. Bezpochyby je to jeden z nejlepších doplňků výživné snídaně.

Podle Mléčná rada Kalifornie , citrusové plody jsou bohaté vitamín C , která zlepšuje absorpce železa a Posilněte imunitní systém , Existují však i další důvody, proč je ráno konzumovat. Poznejte je!

Aparentas méně věku

Když si je užíváte na prázdný žaludek, můžete využít antioxidanty , které zabraňují poškození volných radikálů ve vašem těle. To zpomaluje vzhled vrásek a nejlépe je, že se cítíte více žraví.

Udržují vaši mysl aktivní

Jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají udržovat mozkovou funkci a udržují si kosti a klouby v nejlepším tvaru. Také se budete cítit šťastnější po tom, co budete ráno konzumovat citrusy.

Chraňte své srdce

Obsahují flavonoidy, které zlepšují krevní oběh a snižují riziko tvorby krevních sraženin nebo špatného cholesterolu v tepnách.

Vaše rány se brzy vyléčí

Mají velké množství thiaminu, které je důležité při syntéze kolagenu, což je důležitá látka při hojení ran, buněčném dělení a syntéze DNA.

Dokončí tvé únavu

Pokud konzumujete oranžové nebo mandarinky ráno, zapomenete na únavu a stres , díky obsahu vápníku, železa a hořčíku.

Zlepšete trávení a odstraňte toxiny

Al konzumovat ráno Některá voda s aktivním metabolismem citrónu eliminuje toxiny, zabraňuje zácpě a urychluje spalování tuku, protože má hodně vlákniny.

Pokud se probudíte s "vybitým akumulátorem", vše, co musíte udělat, aby "dobíjela", je konzumovat oranžový kus nebo vypít šálek vody s kapkami citronu. Budete to rádi!

Protože jste to přečetli ...

Voda k odstranění chaparrarů během týdne

To se děje ve vašem těle, když nechodíte do koupelny za 1 nebo 2 dny

7 věci, které přitahují muže a ignorují

Celebrity, které bývaly sexy, ale už nejsou

Video Medicína: Is Earth Actually Flat? (Smět 2024).