• Duben 19, 2024

Pokud jste cvičíte v posilovně déle než měsíc a nevidíte žádné změny, možná používáte jedno ze zařízení, které spalují méně kalorií.

Mariana Morales, sportovní lékař, poukazuje na to, že jakákoli tělocvična pomáhá spálit kalorie, protože je to úsilí, ale ne všechny vylučují ty, které jsou nezbytné pro zhubnutí.

Čím méně kloubů nebo svalů se zapojí, tím méně kalorií spalíte během cvičení, "říká.

Omítelos!

Trenér poukazuje na to, že zařízení, která spalují málo kalorií a které se můžete vyhnout, pokud chcete rutinní zhubnout, jsou:

Ruční stroje

Bicepové nástroje nebo biceps s řemenicí, ramenní výtahem a tricepy spálí méně kalorií, protože cvičení to vyžaduje.

Zařízení s křeslem

Přístroje, které se nazývají stroj seděcích dna, únosců, telat a dolní části zad, nejsou velmi užitečné ke snížení kalorií, protože pracujete jen málo svalových skupin.

Video Medicína: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Duben 2024).