Manny Pacquiao a jeho každodenní rutinní cvičení

• Smět 3, 2024

Manny Pacquiao, boxingový šampion mezinárodně, je populárně známý pro své neuvěřitelné fyzické kondicionování a jeho energie během bojů se svými soupeři. Alex Ariza , jeho trenér, vysvětluje novinám Wall Street Journal jeho každodenní rutinní

The Filipínský boxer , také známý pod jménem "el mata mexicanos", má srdeční frekvence 42 úderů za minutu , který při intenzivní fyzické práci vzroste na 205. To úroveň Boxerové Mohou držet po delší dobu.

Pacquiao to dělá 2 000 opakování dřep denní a další druhy cvičení pro posiluje břicho , běží kopce, cikcuje mezi kuželemi, aby zlepšil práci na nohách, a během období bez bojů trénuje trochu Basketbal

"Manny je na úrovni s nejlepšími sportovci na světě," řekla Ariza americkým novinám. "Je to fenomén. Rád bych zkoušel hlouběji, ale nechce dělat nic invazního. "

Filipínci se podařilo velmi snadno vyhrát různé tituly v různých hmotnostních kategoriích , bez kompromisu jejich energie nebo síly v době boje. Tyto úspěchy byly podrobeny dopingovým testům, které byly negativní ve všech.

Jedna teorie o tom mluví Pacquiao to má prospěch, protože má vysoké úrovně energie které vám umožní váš cvičení provádět vášnivě. Od rána začněte Dlouhé běhy na kopcích. Ve večerních hodinách provádí specializované školení v bojové umění .

Jeho trenér uzavírá tím, že konstatuje, že kromě intenzity a času, který boxer investuje do výcviku, v boji je jedním z jeho velkých atributů jeho schopnost ignorovat bolest a vzdal se okamžiku.