• Smět 17, 2024

Když trénujeme, zaměřujeme se více na rutinní a v úsilí, které se děje v ilo, které se děje po cvičení, některé chyby, které uděláte po tréninku, mohou mít vliv na vaše tělo.

Můžete také vidět: Nezůstávejte s cvičebními legíny celý den

Musíme vzít v úvahu vše, co musíme udělat před a po cvičení, proto vám to řekneme chyby, které uděláte po tréninku .

Nepijte vodu

Podle studie provedené společností Univerzita Severní Karolíny , je potřeba pitná voda po cvičení. Když cvičíme tělo dehydratuje a je nezbytné obnovit tyto minerální soli.

Video Medicína: Jaromir Nohavica - Pijte vodu (Smět 2024).