• Smět 19, 2024

V boji o zhubnutí je hlad nejhorším nepřítelem. Jednoduché a klasické jídlo, jako je například zeleninová polévka, může pomoci kontrolovat vaši chuť k jídlu a vyhnout se spotřebě vysoce kalorií (cukrovinky nebo sladkosti).

Tento sací účinek je způsoben jeho složením: kapaliny a pevné látky. Podle Národní knihovna medicíny Národní instituty zdraví , zeleninová polévka zůstává déle v žaludku, prodlužuje trávicí proces a snižuje tvorbu ghrelinů (hormon hladu).

Recept na zeleninovou polévku

Abyste předešli možným útokům na hlad, jíst před každým jídlem mísu polévky. Pokud nevíte, jak připravit toto jídlo, je zde recept:

Pro 6 porcí = 45 kalorií na desku

Video Medicína: Babiččina zeleninová polévka s vejcem (Smět 2024).