Recepty

Výhody jíst kari

Curry je kořením složeným z různých druhů koření, jako je skořice, koriandro, zázvor, černý pepř, bílý pepř a kajen, hořčice, šafrán, kardamom, hřebíček, muškátový oříšek a kurkuma. Jedná se o jednu z hlavních ingrediencí indického jídla, je velmi aromatický a má velmi silnou chuť a mírné svědění; Navíc je úsporný a snadno se získá. Číst Dál

5 bohatých a zdravých nápojů

Pro lidi, kteří nepijí alkohol, předkládáme několik návrhů na přípravu lahodných nápojů a oslavujeme 15. září ve společnosti rodiny a / nebo přátel. S těmito jednoduchými a zdravými recepty (většinou z přírodních ingrediencí), ať už horkými nebo osvěžujícími, můžete doprovázet vaše jídlo. Mango Smoothie Složení: 1 medium mango2 polévkové lžíce nízkotučného jogurtu1 mrknutí mangového nektarinky Příprava: Smíchejte led s mangem, jogurtem a nektarem. Podávejte ve sklenici a ozdobte s ovocem podle vašich představ. Číst Dál

5 bohatých nízkokalorických koktejlů

Oslavte veliký tento 15. září s některými lahodnými nápoji s nádechem alkoholu. Pamatujte si, že víno chrání před koronární chorobou srdeční, cévní mozkovou příhodou a aterosklerózou. Kromě toho má antibakteriální a antihistaminový účinek. Takže zde vám dáváme recept na 5 lahodných koktejlů, které doprovází vaše pokrmy v mexické noci. Tequila sunrise Složení: 50 mililitrů tequily 12 kostek ľadu ¾ šálku pomerančového džusu 4 čajové lžičky grenadiny 2 třešně na ozdobu Příprava: Poloviční část ledu umístěte do třepačky nebo třepačky, přidejte džus a tequilu a protřepejte energicky. Nalijte přípravek do šálku s ledem a přidávejte pomalu grenadin Číst Dál

Celer, dobrý protizánětlivý

Používá se od historických časů jak v kuchyni, tak v lékárnách. Kromě své křupavé struktury a chuti je to "vyvážená" zelenina. Zde uvádíme deset nejdůležitějších vlastností celeru, které vám pomohou udržet vaši postavu a postarat se o své zdraví. také lahodný recept na sdílení s rodinou. 1. Snižte hladinu cholesterolu: Podle výzkumníků na University of Chicago, celer snižuje hladinu cholesterolu až na 7 bodů, pouze 2 stopky denně. Pomáhá také zvýšit sekreci žlučových kyselin, což pomáhá odstranit cholesterol z těla. 2. Protinádorová látka: Studie zjistila, že tato rostlina obsahuje velké množství sloučenin, které pomáhají předcházet metastázo Číst Dál

Pomozte své postavě ...

Objevte, jak mohou vlastnosti fazolí pomáhat při trávení. Dobré trávení vám pomůže udržet vaši váhu a získat rovný žaludek, proto je nejlepší volbou konzumace fazole. Získejte některé vlastnosti fazole podle následujícího receptu. Číst Dál

10 léčivých vlastností ostružiny

Bush obsahuje řadu odrůd a hybridů, velmi bohatý a rozšířený po celém světě. Ostružina je bohatá na vitaminy A, B1, B2, C, E v minerálech jako je draslík, fosfor, železo, sodík, hořčík, mangan, selén, zinek, měď a vápník a jiné složky, jako kyselina listová a niacin. Číst Dál

2 nápoje s nízkým obsahem kalorií na Vánoce

Důvody a svátky se během této vánoční sezóny opotřebovávají, a tak se podaří nadměrné konzumaci jídel a nápojů typických pro sezónu. Důsledky této změny v stravovacích návycích okamžitě začínají pozorovat nárůst hmotnosti a výšky, proto doporučujeme dávat pozor při příjmu kalorií a nadměrné konzumaci alkoholu. To je důvod, proč zde v GetQoralHealth nabízíme dvě nízkonákladové alternativy nápojů, které si můžete vychutnat během všech vašich večírků: šťáva z vánočního punču (bez alkoholu) Ingredience: Polovina šálku nízkokalorické jablečné šťávy Polovička šťávy z brusinek Kořen zázvoru Jeden šálek citronové šťávy Jeden šálek náhražky cukru Příp Číst Dál

Šťáva z kiwi, špenát a salát

Vyzkoušeli jste všechno, abyste ztratili ty extra kilo, které nemáte? Nezoufejte! Lepší příprava těchto receptů na zelené nápoje spalovat tuky a za krátkou dobu si všimnete, že vaše oblečení se vejde lépe a stupnice to potvrdí. Tyto zelené nápoje pro spalování tuku vám pomohou dosáhnout svého cíle, ale nezapomeňte, že je důležité, abyste provedli fyzickou aktivitu, abyste získali lepší výsledky. Objevte zelené nápoje na spalování tuku. Číst Dál

2 večeře s pouhými 300 kalorií

Stejně jako snídaně je nejdůležitějším jídlem dne; Stravování je nejdůležitější, jelikož je to poslední dávka energie, kterou dáváte svému tělu. Proto specialisté v oblasti potravinářské chemie doporučují, aby byla věnována zvláštní pozornost, aby byla lehká a zdravá. Jinak byste mohli mít poruchy spánku, jako je nespavost. GetQoralHealth.com navrhuje následující recepty. Číst Dál

Jaká bohatá kombinace!

K čemu jsou hladké? Objevte vše, co získáte, když pijete jednu z těchto lahodných bonbónů. Seznamte se s recepty na 3 zelené smoothies a zjistěte, jaké hladké nápoje jsou. K čemu jsou hladké? Další informace o těchto nápojích. Číst Dál

Zbytek těla!

Potěšte své postele s těmito recepty vegetariánských jídel pro mexickou noc. Dokonce i když se postaráte o vaši váhu, nemusíte obětovat chuť mexických jídel. Seznamte se s vegetariánskými pokrmy, které můžete připravit na mexickou noc. Budete to rádi! Číst Dál

Jednoduchost, která snižuje váhu

Tyto návyky jsou malé akce, které vám pomohou udržet svou velikost nebo zhubnout. Pamatujte si, že existují zvyky, které vám pomohou zhubnout. Naši přátelé Smile Natura vám poskytnou ideální recept na zhubnutí. Číst Dál

3 smoothies zhubnout

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zhubnout, je jíst zdravě. Někteří lidé si však myslí, že potraviny s nízkým obsahem tuku nemají opravdu dobrý vkus, takže nízkokalorické smoothies jsou ideální, protože kombinují obojí. Vzhledem k tomu, že většina ovocných a zeleninových receptur obsahuje hladkou vodu, můžete podle svého mypyramid.gov, kromě všech živin, konzumovat množství odpovídající 10 sklenicím. Proto na GetQoralHealth.com předkládáme tři kalorií s nízkým obsahem kalorií, které si můžete vychutnat a zhubnout: Letní Smoothie (138 kalorií) Ingredience (2 porce) 1 velká zralá broskvová šťáva z jednoho citronu1 plátek melounu1 šálek ledo Číst Dál

3 zdravé občerstvení pro dětskou párty

Zvláštní příležitost se blíží jako oslava narozenin nebo konce roku a nevíte, co děti mají nabídnout. Pokračujte v čtení a my vám dáváme několik návrhů, které vám nabídnou zdravé občerstvení během oslavy. Sendvič se šunkou a sýrem Číst Dál

3 dezerty s méně než 80 kalorií

Obvykle po jedení milujete něco sladkého, ale potlačte toto potěšení z obavy z nárůstu hmotnosti? Zapomeňte na tento pocit a nechte své tělo vychutnat dezerty s méně než 80 kalorií a bohaté na výživné vlastnosti. Individuální sýrové koláčky (45 kalorií) Složky pro 36 porcíTři čtvrtiny šálku čokoládových drobivých tablet Trojnásobná vejceBalení beztučného, ​​změkčeného smetanového sýtuČajová lžička vanilkového výtažkuČástevná šálek náhražky cukru SplendaČástev malin nebo jahodRužená náhražka cukruMedia šálek zakysané smetany bez tukuMediální čajová lžička vanilkového extraktuPreparacePřehřívejte troubu na 350 stupňů. Posypte třemi malými forma Číst Dál

3 bezlepkové občerstvení

Pokud osoba trpí celiakií, je nezbytné, aby věděla, co jsou potraviny bezlepkové. Znalost bezlepkových potravin je nástrojem pro kontrolu stravy a vyhnout se komplikacím. Zjistěte, jaké potraviny bez lepek tvoří tyto snack nebo snack možnosti. Číst Dál