Stres, přítel nebo nepřítel?

• Smět 2, 2024

Pocit strachu nesouvisí s odvahou nebo zbabělostí, je reakcí na přizpůsobení lidské bytosti obraně jeho fyzické a emocionální integrity. Strach je jedním z hlavních spouštěčů stresu.

Na druhé straně je stres spojenec, který aktivuje naši fyzickou a duševní obranu, aby jednal v kritických okamžicích; pokud se prodlužuje, může se stát naším nejhorším nepřítelem, protože může vyvolat nebo zhoršit choroby, jako je chřipka, alergie, úzkostné poruchy, hypertenze, deprese a nedostatky v imunitním systému.

Přechod ze zdravotního stavu na nemoc závisí na tom, jak silný nebo slabý je náš imunitní systém, protože je zodpovědný za boj s viry, bakteriemi a jinými patogeny, které napadají tělo.

Benjamín Domínguez Trejo, odborný pracovník Fakulty psychologie UNAM Vysvětlil, že v době stresu mozog pošle zprávu přes míchu do jádra nadledvinek, aby produkovala adrenalin, boj nebo letový hormon.

"Pocit bolesti je snížen. Paměť a myšlení zlepšují nalezení nejlepšího řešení tohoto problému. "

Stejně tak řekl, žáci se zvětší, aby optimalizovali zrak, plic absorbují více kyslíku a játra ukládají glukózu. Trávy zastavují trávení, aby umožnily více svalové energie a "potlačení tvorby obranných prostředků".

Srdeční frekvence a zvýšení krevního tlaku, srdce pumpuje více krev, čímž do těla přivádí více kyslíku.

O několik minut později se tělo dostane do fáze obnovy; v tom se stává užitečná energie glukóza uložená v játrech. Mozok instruuje nadledviny produkovat kortizol, hormon zodpovědný za regulaci metabolismu.

Specialista zdůraznil, že časté aktivace těchto změn má vliv na zdraví, protože potlačení obranných buněk oslabuje odolnost vůči nemoci.

Nadměrná práce srdce s nárůstem srdeční frekvence a zvýšením arteriálního tlaku poškozuje elasticitu cév.

"Nadměrná produkce kortizolu může snížit kognitivní schopnosti (schopnost vyjadřovat myšlenky a pocity prostřednictvím řeči, stejně jako přijímat vhodná rozhodnutí) a vyvolat stavy hněvu nebo deprese."

Proto doporučil modulaci těchto změn pomocí léků, předepsaných odbornou a emocionální regulací, pomocí meditace, terapie nebo záliby, které považujeme za příjemné. A vy, co považujete za vaše účinky stresu?

Následujte nás@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest a vYouTube

Chcete získat další informace o vašem zájmu?Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: Strach - přítel nebo nepřítel? - Jak překonat svůj strach (Smět 2024).