Zjistěte, zda jste závislí na cukru

• Duben 19, 2024

Jíst cukru Příliš mnoho je špatný zvyk, který vás bolí zdraví , vaše zuby a vaše silueta. Také podle Univerzita v Chicagu , cukru dělá mozku produkovat serotonin což je jeden z hormony související s štěstí, tato látka může vytvořit závislost těla na cukru . GetQoralHealth vyzkoušejte, abyste zjistili, zda máte toto závislost .

1. Pokud se cítíte, co jíte?

a) Čokoládová tableta b) Jogurt a ovoce c) Cookies

2. Jaké je vaše největší pokušení?

a) Horká čokoláda b) Čokoláda plná karamelu c) Bílá čokoláda

3. Jak hodnotíte energetickou hladinu? a) dobrý b) spravedlivý c) špatný

4. Považujete jídlo za: a) zdroj energie b) zdroj potěšení c) zdroj útěchy

5. Jaké jsou vaše každodenní snídaně?

a) Šťáva z ovoce a obilovin b) Káva a celé zrno c) Káva a sendvič

6. Jíte mezi jídly? a) Nikdy b) Jen když jste velmi zaneprázdněni c) Ano, kdykoli se cítíte depresivní

7. Co jíte, když jste mimo domov? a) Salát b) Těstoviny c) Vše závisí na vaší náladě

Většina A: Spotřebují cukru udržet energii; nicméně vám neposkytuje žádné živiny nezbytné pro váš organismus. Nejlepší je, že přinášíte stravě zdravé, aby nedocházelo k nedostatkům.

Většina B: Spotřebují cukru podle rozmaru. Hodně si vychutnáte dezerty a nikdy odmítáte sladké. Snažte se nepřehánět, abyste získali další kile, ale nezbavujte se toho, co se vám líbí. Vyhněte se jíst sladkosti na půstu a tímto způsobem je vstřebává tělo a že celý den budete chtít víc a víc.

Většina C: Spotřebují cukru zlepšit náladu. Jste citlivá osoba a často se uchýlíte k bonbónům, abyste našli své úlevy. Musíte vzít v úvahu, že blahobyt, že cukru Je to okamžitý a když efekt projde, budete se cítit stejně smutný. Nejlepší věcí je překonat začarovaný kruh a čelit svým emocím zdravějším způsobem.

Jaké byly vaše výsledky? Pokud jste si všimli, že jste závislí cukru Je důležité, abyste přijali nové stravovací návyky, abyste se postarali o své zdraví , Nezapomeňte, že k tomu je potřeba pouze 21 dní. Hodně štěstí!

Chcete získat další informace o vašem zájmu? Zaregistrujte se s námi

Video Medicína: Skutečná příčina nemocí - dabing (Duben 2024).