• Smět 6, 2024

Miléniová kultura, která se narodila v Peru, Bolívii, Ekvádoru a Kolumbii quinoa Jedná se o rostlinu s vysokou odolností proti klimatickým změnám, protože může růst během sucha, zimy a půdy s málo živinami. To způsobuje, že je ideální volbou bojovat hladem , ale, Co je získáno jím?

Quinoa je jediná rostlinná strava, která má všechny esenciální aminokyseliny, stopových prvků a vitaminů a neobsahuje lepek. Tyto prvky se nacházejí v jádře zrna, na rozdíl od ostatních obilovin, které je mají v skořápce, jako je rýže nebo pšenice, "říká Organizace spojených národů pro výživu a zemědělství (FAO).

Také by vás mohlo zajímat: Postarejte se o své zdraví a postavte se s horkými koláčky quinoa

Síla s tradicí ...

Přestože se před několika lety stala tato cereálie relevantní, její přínosy byly součástí příběhu. Proto vám to řekneme co získáte tím, že konzumujete quinoa, s informacemi od FAO.

1. Zlepšuje střevní průchod. Quinoa má vysoké procento dietní vlákniny (FDT), který jej přemění na potravinu, která působí jako čistička těla, dokáže odstranit toxiny a odpad, které mohou poškozovat organismus

2. Vytváří pocit plnosti. Tato obilovina má schopnost pohlcovat vodu a zůstat delší žaludek což vám umožní delší pocit spokojenosti.

3. Péče o nemoci. The lysin je aminokyselina přítomná ve velkém množství v tomto semene a zlepšuje imunitní funkci tím, že pomáhá při tvorbě protilátky , také přispívá k celulární opravě.

4. Základní pro některé orgány. Toto jídlo také obsahuje methionin, který používá játra k výrobě s-adenosi-methioninu, látky zvláště účinné při léčení onemocnění jater, deprese , osteoartrózy, poruch mozku, fibromyalgie a chronické únavy.

5. Chrání vás před vnějšími činiteli , Působí jako silný detoxikační prostředek, který výrazně snižuje hladinu těžké kovy v těle a vyvíjí důležitou ochranu proti volným radikálům.

6. Jasnější myšlenky , Quinoa také obsahuje velké množství fenylalanin, stimulant cerebrální a hlavním prvkem neurotransmiterů, které podporují bdělost a úlevu od bolesti a deprese.

7. Opravte poškození. Přes prvek nazvaný prolin Tato cereálie přispívá k posílení kloubů, je také nezbytná pro hojení lézí a vředů.

8. Vylepšete paměť. Prostřednictvím kyseliny glutamové, kterou obsahuje, se podílí na procesech výroby energie pro mozku a v procesech učení, paměti a neuronální plasticity.

Pamatujte, že vaše zdraví je ve vašich rukou. Přidejte toto jídlo k vašemu pravidelná strava a objevovat všechny jeho výhody, Buďte opatrní!

Video Medicína: STRÁŽNICE-73. MFF: zahájení pořadu SÍLA TRADICE: FS Velička, Retro Velička a HCM Jarka Miškeříka (Smět 2024).