Zinek je základem růstu

• Duben 25, 2024

Theminerály v našem těle jsou stejně důležité jako vitamíny , protože pomáhají v mnoha funkcích organismu. The zinek je zásadní pro růst, přispívá k sexuálnímu vývoji, k produkci inzulínu a přirozené odpory, také upřednostňuje růstu , rozvoj a údržba tkáně , stejně jako detoxikace chemických látek a metabolických dráždivých látek, což napomáhá správnému fungování systému játra .

Výhody zinku

1. Syntéza DNA
2. Snižuje pooperační dobu zotavení operace , rány apopáleniny
3. Upřednostňuje dobré zdraví prostaty
4. Zabraňuje onemocnění kůže
5. Je to skvěléantioxidant
6. Pomáhá efektivitaočkování , což zlepšuje buněčnou imunitu
7. Může snížit příznakyrevmatoidní artritida
8. Pomáhá předejít některým typůmrakoviny
9. Je užitečné při léčbě žaludečních vředů,psoriáza a vředy z kůže
10. Pomáhá tomu zabránitalopecie o plešatost
11. Snižuje výskyt chřipky aherpes

Potraviny bohaté na zinek

1. Ryby a mořské plody
2. Celé zrno
3. Červené maso
4. Žloutek
5. Zelenina
6. Pivovarské kvasnice
7. Ořechy, mandle, arašídy
8. Dýňová semínka, slunečnice, sezam, hořčice a chilli
9. Houby
10. Černý pepř
11. Fazole a cizrna

Poruchy způsobené nedostatkem zinku

Nedostatek tohoto minerálu může ovlivnit intelektuální úroveň dětí. U dospívajících muži mohou zpozdit sexuálního vývoje a podporovat sterilitu, kromě toho, že zvyšují problémy sakné , U dospělého člověka může pomoci snížit hladinu testosteronu, nízké krevní obrazy spermie , impotence a hypertrofie prostaty.

Nízká hladina tohoto minerálu v našem organismu může zvýhodnit časný vzhledoční katarakty , a to jak u mužů, tak u žen.

Doporučení

Částka zinek že naše tělo potřebuje denně, je mezi 5 a 30 miligramy, i když se může lišit v závislosti na charakteristikách každého jednotlivce, jako je pohlaví a věk. Je důležité pravidelně konzultovat s lékařem, abyste mohli měřit hladinu Vašeho těla minerály .

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi

Video Medicína: Jak správně doplňovat zinek? (Duben 2024).