Zinek je základem růstu

Theminerály v našem těle jsou stejně důležité jako vitamíny , protože pomáhají v mnoha funkcích organismu. The zinek je zásadní pro růst, přispívá k sexuálnímu vývoji, k produkci inzulínu a přirozené odpory, také upřednostňuje růstu , rozvoj a údržba tkáně , stejně jako detoxikace chemických látek a metabolických dráždivých látek, což napomáhá správnému fungování systému játra .

 

Výhody zinku

  1. Syntéza DNA
  2. Snižuje pooperační dobu zotavení operace , rány apopáleniny
  3. Upřednostňuje dobré zdraví prostaty
  4. Zabraňuje onemocnění kůže
  5. Je to skvěléantioxidant
  6. Pomáhá efektivitaočkování , což zlepšuje buněčnou imunitu
  7. Může snížit příznakyrevmatoidní artritida
  8. Pomáhá předejít některým typůmrakoviny
  9. Je užitečné při léčbě žaludečních vředů,psoriáza a vředy z kůže
  10. Pomáhá tomu zabránitalopecie o plešatost
  11. Snižuje výskyt chřipky aherpes

 

Potraviny bohaté na zinek

  1. Ryby a mořské plody
  2. Celé zrno
  3. Červené maso
  4. Žloutek
  5. Zelenina
  6. Pivovarské kvasnice
  7. Ořechy, mandle, arašídy
  8. Dýňová semínka, slunečnice, sezam, hořčice a chilli
  9. Houby
  10. Černý pepř
  11. Fazole a cizrna

 

Poruchy způsobené nedostatkem zinku

Nedostatek tohoto minerálu může ovlivnit intelektuální úroveň dětí. U dospívajících muži mohou zpozdit sexuálního vývoje a podporovat sterilitu, kromě toho, že zvyšují problémy sakné , U dospělého člověka může pomoci snížit hladinu testosteronu, nízké krevní obrazy spermie , impotence a hypertrofie prostaty.

Nízká hladina tohoto minerálu v našem organismu může zvýhodnit časný vzhledoční katarakty , a to jak u mužů, tak u žen.

Doporučení

Částka zinek že naše tělo potřebuje denně, je mezi 5 a 30 miligramy, i když se může lišit v závislosti na charakteristikách každého jednotlivce, jako je pohlaví a věk. Je důležité pravidelně konzultovat s lékařem, abyste mohli měřit hladinu Vašeho těla minerály .

Následujte nás Twitter a Facebook .

Pokud máte zájem o získání dalších informací o tomto tématu, neváhejte registrovat s námi


Video Medicína: Jak správně doplňovat zinek? (Březen 2024).