Fotogalerie: Lepší postoje jógy, které tónují vaše hýždě

• Smět 7, 2024

Byť sedět a sedět po dlouhou dobu v kanceláři jsou dva z hlavních důvodů proč svaly z Hýždí oslabují a ztrácejí svůj dlouhý "kulatý" tvar. Naštěstí praktikujte jóga může pomoci v krátkém čase tónovat.

Praxe jóga , to vám umožní tónovat Hýždí a dalších částí těla, díky kterému pracujete s vaší vlastní tělesnou hmotností a posilujete ji svaly říká Loren Basset , instruktor jógy a autor "Bootcamp Basset" .

Ale také praxe jóga Může také pomoci snížit stres , zlepšit rovnováhu vašeho těla, zmírnit fyzickou bolest a mít nad sebou kontrolu emoce , podle Mexická federace jógy .

Klikněte na tlačítko fotogalerie a objevit postoje jóga které vám pomohou vyzkoušet Hýždí .