Smích je terapií ve prospěch zdraví

• Duben 27, 2024

Během oslavy dne Nevinní svatí smích je hlavním faktorem vtipů a pokud k tomu přidáme výhody, které poskytuje zdraví , určitě strávíme skvělý den.

Směje se výhody na fyzické úrovni , Psycholog a průkopník v léčbě smíchu ve Španělsku, José Elías poznamenává, že smích posiluje srdce , protože když se rozesmějeme nahlas, pohybujeme 420 svalů těla a mezi nimi potřeme svaly srdce.

To také snižuje krevního tlaku protože zvyšuje kalibr krevních cév a uvolňuje hladké svaly v tepnách a pomáhá překonat dýchací potíže, protože respirační ventilace dosahuje maxima a dosahuje až čtyřikrát více než obvykle.

Podle názoru psychologa Eliáš , smích zvyšuje kvalita života a to nám pomáhá terapie doplňující všechny nemoci. The výhody smíchu Jsou mnohonásobné a rozšiřují se na všechny úrovně, fyzické i psychologické. Pro odborníka, který se naučí smát nebo má dobrý humor, je naučit se vnímat věci z příjemnější optiky.

Ačkoli to nebylo vědecky prokázáno, víme, že když jsme šťastní nebo šťastní, obvykle nemáme tolik nachlazení, chřipka je měkčí. Také, ulehčuje trávení , Většina svalů je v břiše. Co dělá smích, je produkovat více žaludečních šťáv a pomáhá nám lépe trávit, říká odborník v terapii smíchu.

Jak smích pracuje v našem zdraví?

Smích podporuje tvorbu a uvolňování různých biochemických látek:

• Dopamin , Neurotransmiter, který zvyšuje náladu
• Serotonin , Jedná se o typ endorfinu s uklidňujícími a analgetickými účinky
• Adrenalin , Umožňuje nám být bdější a vnímavější

V 6 letech se směje 300 krát denně a jako dospělý se směje jen 15 až 20krát. Minuta smíchu se rovná 45 minutám uvolnění, říká psycholog a průkopník v terapii smíchu José Elías.

Zdroj: Europapress

Video Medicína: Brian Goldman: Doctors make mistakes. Can we talk about that? (Duben 2024).